女人是最需要補血的動物。經期、生育、流產都會讓女人大量失血，一旦出現貧血，則會導致月經不調、容顏早衰、內分泌失調等狀況。

　　黑糯米酒紅糖煮雞蛋

　　將黑糯米酒放到鍋里，加清水煮滾后，將雞蛋去殼，放入鍋里，加紅糖，煮至溶解就可以，這個食物可為產婦補血補氣，散寒驅淤，適合于任何體質的產婦食用。

　　牛肉清湯

　　牛肉清湯也是對產婦補充氣血很有益處的食物，它的制作方法就是用清水煮牛肉，水沸后撈去浮沫，改用溫火煮爛，加鹽，當然鹽要適量，不然產婦吃咸了不利于傷口的恢復，而且如果母乳喂養寶寶的話，也會影響寶寶的發育。

　　紅棗桂圓

　　產后吃些紅棗、桂圓也是可以的，不過這樣寫食物要在月子里20多天的時候再吃比較好，它們雖然都是比較補血的食物的，但是吃多了對身體也不好。還有不挑食的孕婦，也可以吃豬肝之類的食物補氣血，每天少吃點，不要吃得太多，不然很不利于健康的。

　　產后補身體要怎么補

　　產后卻是需要補充瑩瑩，但是切忌大補，要循序漸進的補充氣血，大補的話會容易使身體吃不消，還容易誘發乳腺炎等產后疾病。