人類在妊娠期間已經為日后生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖癥,從而引發多種疾病。

　　坐月子有口臭怎么辦

　　多吃蔬菜

　　并不是所有人在坐月子的時候嘴巴都很臭的，如果自己出現嘴巴臭的話，就要考慮是不是因為胃火過于旺盛。因此在坐月子期間就要多吃一些新鮮的蔬菜，其實苦瓜是有很好的去火效果的，所以在這個時候可以多吃一些苦瓜。

　　多喝白開水

　　對于女性朋友們來說，在月子期間還是非常享受的，因為這個時候家里人都會煮一些有營養的湯呢，認為多喝一點湯，孩子才能吃得更有營養，其實光喝湯也不行，要多喝一點水的。每天要多喝一點白開水，這樣就可以緩解口臭了。

　　保持口腔清潔

　　有些地方覺得在坐月子的時候最好不要刷牙，其實科學坐月子是非常重要的，因為現在也沒有科學依據，說明在坐月子的時候是禁止刷牙的，或者說刷牙對于我們身體有什么不太好的影響。所以每天還是要及時的刷牙，在刷牙的時候盡量用溫水來刷，就不要用涼水了。

　　月子里嘴巴苦該怎么辦

　　1、勤刷牙:產后要勤刷牙,可以用溫水和軟毛牙刷,在早晚和三餐之后刷牙,能減輕口苦。

　　2、多漱口:產后口苦,可以用漱口水或茶水,來緩解異味。其實,最理想的是用綠茶漱口,綠茶中的有效成分可以消除口腔異味。

　　3、清潔舌苔:當產婦嘴巴出現怪味時,在刷牙后可以順便清潔一下舌苔,并徹底清除殘留在舌頭上的食物,有助于消除口苦。

　　4、多吃蔬果:生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液,不僅能濕潤口腔,還能緩解嘴巴苦。

　　5、吃些薄荷糖、蘋果醋,也能緩解嘴巴苦。

　　6、產婦嘴巴苦,嚴重影響進食時,可就醫治療。

　　坐月子嘴巴苦是怎么回事

　　口腔衛生不良引起

　　坐月子口苦,主要與口腔衛生不良有關。很多新媽媽不堅持正常刷牙、漱口,嚴重忽略了口腔衛生。產后吃東西的頓數又多,長此以往,食物殘渣就遺留在牙縫中,造成牙齒及牙齦緣出現大量軟垢,滋生大量細菌,引起口苦。

　　上火引起

　　坐月子期間,過度進補可引起上火,此時產婦口干舌燥,唾液的分泌量減少,會引起口中細菌過度生長而發生嘴巴苦的情況。

　　舌苔過厚所致

　　產婦嘴巴苦很可能是舌苔特別重、舌苔過厚所致,不僅口里沒味,而且說話時口腔還有異味。這個時候就要每天早上漱口的時候,用牙刷去去舌苔,先開始不要清理的太深,以免發生嘔吐,等慢慢習慣后再深一點的清洗,兩天到三天一次即可改善。

　　消化不良引起

　　一般情況下,新媽媽在產后的運動少,腹肌及骨盆底肌肉松弛,胃腸功能減弱,容易消化不良,食物在腸內得不到正常的消化,大量糟粕在體內愈積愈多,而長期沉積在腸內的食物糟粕不僅容易代謝產生毒素,還會積滯生熱,產生臭氣向上蒸發,造成口臭、口苦。

　　某些疾病所致

　　1、口腔炎癥,如果有牙齦炎,牙齦出血等口腔疾病,是引起口苦的常見原因。

　　2、胃熱口苦,食管炎,慢性胃炎,因胃動力差,存在膽汁反流,伴有燒心等癥狀,也可能引起口苦。

　　3、某些慢性疾病,糖尿病常會伴發有口苦的情況;另外,癌癥病人因甜味閥升高,苦味閥降低,也會感覺口腔發苦,應提高警惕。

　　4、肝膽疾病,早晨起來如口苦,多是由于濕熱引起的。肝膽濕熱口苦,可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的,如當肝臟或膽囊發炎時,膽汁排泄失常導致口發苦。

　　壓力過大所致

　　專家表示,嘴苦問題也可能是壓力過大所致。在壓力大的時候,產婦會出現焦慮、恐懼等負面情緒,生活不規律,睡眠休息不足,缺乏運動等,均可引發精神性嘴苦現象。要學會調節自己的情緒。