胡蘿卜是我們生活中比較常見的一種蘿卜，素有“小人參”的美譽，可見其營養(yǎng)價值是非常豐富的。在坐月子期間不妨適當(dāng)?shù)某砸恍┖�蘿卜，那么坐月子吃胡蘿卜的好處?下面一起來看看吧。

　　預(yù)防小兒夜盲癥

　　我們都知道，胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，而胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，所以產(chǎn)婦適量的食用一些胡蘿卜，可以使體內(nèi)的維生素A含量增加，然后再通過哺乳的方式喂給寶寶，這樣就可以增強寶寶體內(nèi)的維生素A，起到有效預(yù)防寶寶夜盲癥的作用。

　　預(yù)防產(chǎn)婦便秘

　　產(chǎn)婦在生產(chǎn)完孩子之后，一般吃的都比較豐盛，而且活動量比較少，所以很容易發(fā)生便秘的情況。而胡蘿卜中含有豐富的植物纖維，在人體的胃腸內(nèi)，可以膨脹體積，一方面增強人體的飽腹感，一方面促進腸道的蠕動，可以起到很好的預(yù)防便秘的作用。

　　有效改善貧血

　　很多產(chǎn)婦在懷孕期間或者生產(chǎn)完，都會或多或少有些貧血，而胡蘿卜中的胡蘿卜素具有造血的功能，可以幫助補充人體所需要的血液，從而起到很好的改善貧血的作用。

　　促進寶寶骨骼發(fā)育

　　胡蘿卜中的維生素A是骨骼生長發(fā)育必需的物質(zhì)，新媽媽食用后，可以通過乳汁喂養(yǎng)的方式讓寶寶可以獲取到足量的維生素A，對于促進寶寶骨骼的生長發(fā)育具有重要的作用。