都說抽煙會(huì)影響生育，影響男人的性能力，那么戒煙后可以提高性功能嗎?戒煙對(duì)性功能的好處是什么?

　　戒煙可以提高性功能嗎

　　相對(duì)于吸煙時(shí)期的自己有所提高，戒煙一年后性能力能恢復(fù)正常時(shí)期的1/3。

　　戒煙后人體會(huì)逐漸恢復(fù)到正常健康的狀態(tài)，對(duì)于性功能的提高，不僅靠自己恢復(fù)，平時(shí)也需要注意飲食，加強(qiáng)鍛煉，才能得到良好的恢復(fù)和提高。

　　抽煙對(duì)性功能的影響

　　吸煙的人會(huì)影響到自己性功能，吸煙對(duì)脊髓的神經(jīng)中樞起抑制作用,使吸煙男人性欲變?nèi)?又由于吸煙能使血管收縮、痙攣,引起末梢血循環(huán)障礙，有可能促使男性生殖器勃起困難而導(dǎo)致陽萎,妨礙夫妻間正常的性生活。

　　戒煙對(duì)性功能的好處

　　提高性生活質(zhì)量

　　戒煙后，煙對(duì)人體影響逐漸減少，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間戒煙后，人體的局部血液循環(huán)恢復(fù)正常，男性的勃起持久都得到提升，可以更好的進(jìn)行性生活，提高性生活質(zhì)量。

　　提高精子質(zhì)量

　　吸煙者的精子活力差，畸形率高，研究表示，停止吸煙后，男性的精子畸形率明顯降低，所以為了能獲得健康寶寶，戒煙是非常有必要的。

　　提高性欲

　　吸煙對(duì)脊髓的神經(jīng)中樞起抑制作用，造成性欲減退，停止吸煙后，性欲會(huì)恢復(fù)正常，這樣能更好的享受性生活。

　　吸煙對(duì)下一代的危害

　　父親吸煙的危害

　　1.吸煙影響父親精子的質(zhì)量和數(shù)量。

　　2.父親在家里吞云吐霧直接使懷孕的母親受害。

　　3.孩子出生后父親吸煙會(huì)引起新生兒腹痛等病癥。

　　母親吸煙的危害

　　1.孕婦吸煙容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。

　　2.影響新生兒的發(fā)育，嚴(yán)重者可導(dǎo)致新生兒死亡、嬰兒猝死綜合征。

　　3.在孩子今后發(fā)育中易出現(xiàn)生長(zhǎng)、智力、情感發(fā)育和行為缺陷。

　　注意下面10點(diǎn)幫助你戒煙

　　1.自己確定一個(gè)停止吸煙的日期,并嚴(yán)格遵守。

　　2.停止吸煙后,生理上會(huì)出現(xiàn)積極的反應(yīng)，表明你的機(jī)體正在消除因吸煙引起的頭暈、眼花、煩躁不安、嗓子疼痛等癥狀,你不必?fù)?dān)心,這些癥狀不久就會(huì)消失。

　　3.扔掉所有的煙缸、香煙、火柴和打火機(jī)。

　　4.多喝水、工作時(shí)在伸手可得處備上一杯水。

　　5.加強(qiáng)體育活動(dòng)。

　　6.利用不買香煙節(jié)約下來的錢去買自己特別想要的東西。

　　7.改變習(xí)慣,避免經(jīng)過你平時(shí)買煙的商店。

　　8.看別把“不愉快的事”或喜事作為開戒的理由,借此理由“就吸一口”就會(huì)有第二支、第三支。

　　9.警戒煙后特別注意自己的飲食,增加自己的業(yè)余活動(dòng)。

　　10.不必為戒煙后的健康多擔(dān)憂，一天不吸煙對(duì)你自己、對(duì)你的家庭、對(duì)你的同事就是一件好事。