都說(shuō)吸煙是影響懷孕的重要因素之一，不管男性女性吸煙都會(huì)影響到懷孕后胎兒的健康。那么戒煙多久可以要孩子呢?

　　男性需戒煙至少3個(gè)月以上

　　因?yàn)槲鼰熆梢杂绊懙?a href="http://www.dhxns.cn/lx/xjy/" target="_blank" class="keylink">精子的質(zhì)量，長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致精子的活力降低，而且很多精子容易出現(xiàn)畸形，進(jìn)而出現(xiàn)胎兒畸形的可能。而男人精子從產(chǎn)生到發(fā)育成熟大概需要90天左右，想要精子不受煙毒的侵害而形成健康的精子就必須在準(zhǔn)備懷孕前戒煙3個(gè)月以上，才有可能擁有健康活力的精子。

　　女性需戒煙至少6個(gè)月以上

　　專家認(rèn)為，對(duì)女性懷孕影響最大的首推香煙。香煙中的尼古丁有致血管收縮的作用，女性子宮血管收縮和胎盤血管收縮不利于受精卵著床。女性吸煙與不孕癥有很大關(guān)系。香煙在燃燒過(guò)程中所產(chǎn)生的苯并芘有致細(xì)胞突變的作用,對(duì)生殖細(xì)胞有損害，卵子和精子在遺傳因子方面的突變，會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下。女性在懷孕24周以前減少吸煙支數(shù)或停止吸煙，所生寶寶的出生重量可接近于非吸煙媽媽的寶寶，但仍有先天性異常的危險(xiǎn)。

　　吸煙對(duì)下一代的危害

　　父親吸煙的危害

　　1.吸煙影響父親精子的質(zhì)量和數(shù)量。

　　2.父親在家里吞云吐霧直接使懷孕的母親受害。

　　3.孩子出生后父親吸煙會(huì)引起新生兒腹痛等病癥。

　　母親吸煙的危害

　　1.孕婦吸煙容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。

　　2.影響新生兒的發(fā)育，嚴(yán)重者可導(dǎo)致新生兒死亡、嬰兒猝死綜合征。

　　3.在孩子今后發(fā)育中易出現(xiàn)生長(zhǎng)、智力、情感發(fā)育和行為缺陷。

　　教你如何戒煙

　　堅(jiān)定戒煙的信念

　　首先要充分認(rèn)識(shí)吸煙的危害,從而樹(shù)立戒煙的決心，這是戒煙成敗的關(guān)鍵。要經(jīng)常強(qiáng)化吸煙有害健康的觀念。一旦戒煙就“一刀切”,不能拖泥帶水，不搞“逐步減少”。要不買煙、不敬煙，不搞“下不為例”。

　　朋友家人的幫助

　　多數(shù)戒煙者克服不了“戒煙綜合征”一焦慮、煩躁，注意力不集中,以至于逐漸失去戒煙信心。必要時(shí)，請(qǐng)朋友協(xié)助，由家人把關(guān)。請(qǐng)同事與家人監(jiān)督,對(duì)吸煙實(shí)行“管制”，強(qiáng)迫一段時(shí)間非常必要。

　　尋找戒煙的時(shí)機(jī)

　　許多人借生病的機(jī)會(huì)戒煙，頗有成效。一般人在感冒、氣管炎、發(fā)熱和咽喉疼痛時(shí)不想吸煙，借此機(jī)會(huì)戒煙比較容易。一旦戒掉,堅(jiān)持下去就能成功。

　　使用藥物來(lái)戒煙

　　戒煙藥物種類較多，常用者有戒煙糖、戒煙茶、戒煙中草藥、戒煙漱口水和戒煙香水等。戒煙糖是用薄荷、藿香、甘草等中藥配以砂糖、葡萄糖制成，因其清香可口,不但能協(xié)助戒煙，還有清熱解毒、提神醒腦之功用。可服中藥(地龍、魚腥草各12克，遠(yuǎn)志15克，加水500毫升，煎汁250毫升,空腹1次服)。可用單寧酸5克,甘油15毫升,加水200毫升,漱口。還可服用小蘇打(碳酸氫鈉)，每日4克，使尿液呈堿性,可減慢尼古丁的排出，從而可減少吸煙的數(shù)量，有協(xié)助戒煙的作用。

　　醫(yī)療方式來(lái)戒煙

　　針刺戒煙，常用穴位有足三里、合谷、攢竹、間使及雙腕下的戒煙穴等。另外,戒煙電療器戒煙，效果明顯，一般使用1~2天(每日使用3次，每次10分鐘)，就可以達(dá)到戒煙效果;其他尚有激光戒煙法等。