高密度脂蛋白是一種抗動脈粥樣硬化的血漿脂蛋白，是冠心病的保護因子，俗稱“血管清道夫”。它運載周圍組織中的膽固醇，再轉化為膽汁酸或直接通過膽汁從腸道排出，可以將動脈粥樣硬化血管壁內的膽固醇“吸出”，并運輸到肝臟進行代謝清除。那么高密度脂蛋白膽固醇偏低怎么辦呢?一起來了解一下吧。

　　高密度脂蛋白在生理上起著將肝外組織的膽固醇運送到肝臟的運載工具的作用，因而可以防止游離膽固醇在肝外組織細胞上的沉積。高密度脂蛋白膽固醇對冠心病的臨床診斷是一個重要的參考指標。它的升高是臨床冠心病保護因子之一，并能防治和延緩動脈粥樣硬化的發展。血清高密度脂蛋白膽固醇的降低，預示著冠心病的出現。臨床上常同時測定高密度脂蛋白和血清總膽固醇，并根據它們的比值作為冠心病的信息指標。

　　高密度脂蛋白膽固醇偏低怎么辦

　　過食油膩、久坐不動、暴飲暴食等不良習慣容易導致血脂異常，高密度脂蛋白受遺傳因素影響，肥胖、嚴重營養不良、年齡增長、雌激素缺乏、某些藥物、高脂飲食、吸煙、糖尿病、甲狀腺功能減退、膽道疾病、肝硬化、肝炎、慢性酒精中毒等可使高密度脂蛋白下降，堅持健康飲食、少吃動物內臟、戒煙、規律運動鍛煉、減肥減輕過胖的體重，每天至少30分鐘中等強度的有氧運動。

　　盡量避免高脂肪、高膽固醇飲食，減少反式脂肪酸(如烘焙食品)的攝入;避免食用動物油脂以植物油為主，每日烹調用油應少于30g;均衡膳食，低脂低鹽低糖及優質蛋白飲食，多吃牛制品、魚蛋類、含膳食纖維的谷類雜糧及富含維生素的蔬菜水果。

　　通過對以上內容的介紹，相信高密度脂蛋白膽固醇偏低怎么辦大家都清楚了，不過需要注意的是高密度脂蛋白在正常合適的范圍才是理想的，過高、過低都是異常的。平時一定做好檢測，這樣可以及時調整治療。