男性隨著年齡的增長，頭發也會慢慢的變稀少，到了中年，很多男性出現了禿頂的現象，十分影響人的外觀，同時，這也有可能與男性身體健康有著直接的聯系。因此具體的原因需要進一步的深究，而且還要知曉應如何改善。

　　1、生活壓力大

　　男人到了中年，不僅要養活妻兒，更是需要贍養父母，無形之中就會增加了自身的壓力，平時工作要更加認真，而且經濟壓力也不容小覷，生活的壓力過大就會影響到男人的神經，會因此一直處于緊張的狀態，那么就會引起掉發，時間一長，頭發掉落過快就成了禿頂。

　　2、遺傳

　　禿頂也占有一部分的遺傳原因，有的父母發量稀少，那么他們的孩子通常就會比其他人掉頭發更多一點，男性出現禿頂的時間也會偏早。

　　3、燙染發過度

　　燙染頭發已經成為了一種流行，男性燙染頭發也成了常態，可是過度的燙染會讓發根受損，被損害后的發根脫落之后有可能就不再長出頭發或者是長出的頭發過于柔軟，很容易引起禿頂。

　　4、營養不良

　　頭發只有從身體獲取到的營養才會又黑又亮，頭發存在發量稀少、禿頂等原因有可能是由于營養不良引起的。如果身體無法供給頭發所需的營養，頭發的各項性質就會發生改變，顏色會向黃色發展，而且也會變得更細，男性存在禿頂營養不良也是其中的一項原因。

　　5、頭部油脂分泌異常

　　頭部油脂分泌過剩通常也會使男性謝頂長不出頭發，是因為都不油脂分泌過剩就會堵塞發根毛囊，有些發根無法生出頭發，自然而然就會變成禿頂。

　　一、合理養發護發

　　男人很容易忽略對頭發的保養，因為男性即使發量較多，也通常都會短發，打理起來會比較快，其實合理的護發養發，可以幫助男人晚一些謝頂。養發護發的重要一步就是梳頭，即使是短頭發，也應早中晚梳一次頭，如此一來，可以促進發根的生長以及頭部的血液循環。

　　二、合理飲食結構

　　男人存在禿頂的現象，在飲食上也要略微的注意，不要吃太多油膩的食物，容易使人分泌過多的油脂。

　　三、保持心情愉悅

　　擁有一個心情愉悅的精神狀態就能夠使男生暫時忘記長久以來的壓力，放松神經，消除緊張也可以使男性減少掉發。

　　雖然男性到了一定的年齡，會由于正常的新陳代謝以及某些器官的老化存在謝頂的現象，但是若能改善一些習慣，就可以是男性的禿頂過程變慢一點。