1、瑜伽-頸部轉動功

　　2、瑜伽-雙肩轉動功

　　3、瑜伽-胸背運動(一)

　　4、瑜伽-胸背運動(二)

　　5、瑜伽-腰腿運動

　　6、瑜伽-基本站立式

　　7、瑜伽-跳水功

　　8、瑜伽-伸臂功

　　9、瑜伽-擴胸式

　　10、瑜珈-提包美臂

　　11、瑜珈-拎包美臂

　　12、瑜珈-拎包纖腰

　　13、瑜珈-屈膝站立式

　　14、瑜珈-反手提包

　　15、瑜珈-彎肘提包

　　16、瑜珈-握肘操

　　17、瑜珈-收腹抬腿操

　　18、瑜珈-側拉塑腰

　　19、瑜珈鋸式美腰練習

　　20、瑜珈-側提塑腰

　　21、瑜珈-腹斜肌單腿交叉

　　22、瑜珈-擴胸提臀伸展操

　　23、瑜珈-塑臀下蹲

　　24、瑜珈-抬腿活力操

　　25、瑜珈-收腹魅力操

　　26、瑜珈-腳踝牽引操

　　27、瑜珈-耳鳴操

　　28、瑜珈-劃船操

　　29、瑜珈-上提伸展

　　30、瑜珈-雙腳伸展

　　31、瑜珈-滾動練習

　　32、瑜珈-仰臥脊柱旋轉

　　33、瑜珈-側腰伸展

　　34、瑜珈-一百次預備式

　　35、瑜珈-卷曲上提

　　36、瑜珈-肩橋預備式

　　37、瑜珈-舒展腳踝

　　38、瑜珈-搖動預備式

　　39、瑜珈-刷牙瘦腿操

　　40、瑜珈-洗臉塑臀操

　　41、瑜珈-骨盆活絡伸展操

　　42、瑜珈-背部伸展操

　　43、瑜珈-纖指伸拉操

　　44、瑜珈-豐胸操

　　45、瑜珈-胸部上提操

　　46、瑜珈-胸部防擴操