現(xiàn)在在大街上隨處可見近視眼，而且有許多小孩子很小就帶上眼鏡了，除了家庭遺傳因素以外，眼睛近視大多數(shù)與不正確的用眼方式有關(guān)。對于孩子而言，有可能是受電子產(chǎn)品的影響，也可能是不正確的寫字、讀書姿勢所導致的近視。據(jù)眼科專家透露，眼保健操能夠有效的防控近視，那還等什么趕緊練起來吧。

　　昨日，衛(wèi)生健康委員會特意舉行了一個發(fā)布會，內(nèi)容是關(guān)于防控近視情況的。大家都知道，明日就是全國愛眼日(6月6日)，有媒體就眼保健操的效果問題進行提問，據(jù)專家們介紹稱，眼保健操確實可以緩解調(diào)節(jié)視疲勞，它對于防控近視確實起到了舉足輕重的作用。因為曾經(jīng)網(wǎng)絡(luò)上有關(guān)于討論無效眼保健操的大量傳聞，說是它害了不少的人，奉勸大家用科學的態(tài)度來對待這個事情，他們通過了五年的時間做了研究評估，結(jié)果事實證明它對于防控近視還是非常有作用的。需要指明的是眼保健操是近視眼防控方法的一種，如果大家每天堅持做了操以后，還是繼續(xù)用不正確的姿勢讀書、寫字，讓眼睛得不到充分休息的話，那也是不行的，這樣的用眼方式，恐怕用什么樣的方法都難以控制近視了。現(xiàn)如今，影響孩子近視的主要因素，是大量電子產(chǎn)品的問世，因此，要讓孩子少接觸電腦、手機、電玩類的產(chǎn)品，同時孩子在學習、寫字的時候，也應(yīng)該有效的控制時間和姿勢。

　　——如何預(yù)防兒童近視的方法：

　　1、營養(yǎng)充足

　　首先，家長要確保孩子的飲食營養(yǎng)、健康，如果孩子缺乏營養(yǎng)，長期處于不健康的飲食當中，很有可能會加劇近視的可能性。

　　2、控制用眼時間

　　這一點非常的重要，在孩子學習期間，要規(guī)范他看書、寫字、上網(wǎng)或者看電視的時間，每到40分鐘時，要讓孩子休息片刻，走動走動，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)中。

　　3、堅持眼保健操

　　這個事情每天都需要堅持做，這樣能夠有效的改善用眼疲勞，緩解不良狀態(tài)，達到預(yù)防近視的目的。

　　4、注意用眼習慣

　　有些孩子看書閱讀時沒有規(guī)范的坐姿，并且他們在走路時，或者在坐車時都抱著一本書，在家里時或許會躺著看書，這些種種表現(xiàn)都是不對的，一定要注意養(yǎng)成良好的用眼習慣。

　　5、多參加體育鍛煉

　　要注意多鍛煉，課間休息時可以做做簡單的游戲，散散步、眺望遠方都是可以的。

　　6、勿在暗光強光下讀書寫字

　　光線太弱對眼睛不好，夜間在室內(nèi)學習時，可以使用臺燈加強亮光，切記在昏暗的燈光下學習。

　　7、電視電腦時間減少

　　家長要嚴格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間，一般每天看電視、玩電腦，接觸電子產(chǎn)品的時間應(yīng)少于兩小時。

　　8、保證睡眠充足

　　對于孩子而言充足的睡眠很重要，他們的睡眠時間每天應(yīng)該不低于10小時，這樣才有利于眼睛的自我修復(fù)。

　　9、定期檢查視力

　　建議給孩子每隔半年檢查一次視力，如果發(fā)現(xiàn)近視以后，一定要及時配戴眼鏡，正確使用眼鏡來調(diào)節(jié)近視，切忌脫脫戴戴。