推壓法推按肺反射區

　　4、食指扣拳法頂壓陰道、子宮、大腦、腹股溝、乳房、生殖腺反射區各50次。

　　食指扣拳法頂壓陰道手法

　　5、食指扣拳法頂壓肝、心、腺反射區各50次。

　　女性腳底穴位圖

　　6、拇指指腹推壓法推按甲狀腺反射區50次。

　　7、向足跟方向以拇指指腹推壓法依序推按腰椎、骶椎反射區各50次。

　　腳底穴位按摩增高的方法

　　要讓孩子長高，除了多給孩子加強營養、注意鍛煉，穴位按摩可以起到事半功倍的效果，不但促使新陳代謝，有利于骨骼發育，而且按摩簡便易行，孩子更易接受。

　　下面為你介紹幾種簡單有效的穴位按壓和推拿方法幫助孩子增高。

　　按壓百會穴：百會穴(位于頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向后的連線的交叉點。家長每天按揉孩子的百會穴20~50次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。

　　推三關：三關位于前臂內則腕橫紋到肘橫紋處。用食指、中指自腕橫紋推向肘橫紋100~300次，可調理脾胃。

　　拿三陽、三陰經：胳膊、腿的外側為三陽經循行路線，內側為三陰經循行路線，“拿”是推拿的一種手法，即用手捏。三陽經要從上往下捏，三陰經要從下往上捏，每天各3~5遍。

　　揉涌泉穴：涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉30~50次，可補腎壯骨。

　　揉腹：家長每天輕輕地為孩子順時針揉腹1分鐘，逆時針1分鐘。可調理脾胃、補益氣血。

　　捏脊：孩子俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然后頂住患兒皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁(即脊柱兩側)雙手交替向前推動至大椎穴(脖后突出位)兩旁。每天睡前給孩子捏上3~5遍。對調理孩子消化系統，增強抵抗力有好處。但家長一定要認真練習才能達到準確熟練