自慰就是這樣一件天然的、本能的事情，它本身是無害的，從生理角度來看，自慰和普通的性交并無區別。但是凡事過猶不及，一旦過度自慰的話，則會影響身體健康。那么問題來了，女人一周自慰幾次算正常呢?女人怎樣自慰到高潮呢?

　　女人一周自慰幾次算正常?

　　上面說到過度自慰會影響健康，因此可知，適當自慰不會影響健康，因此有人問一周自慰幾次算正常呢?專家介紹，一周最多自慰三次，過度自慰影響身體健康。

　　自慰次數因人而異，有人認為太多的性行為或經常自慰會造成身體不適，其實身體本身會做最好的調節，就如同解便的情況，一天三次與三天一次都是正常的，行房也是一樣，一天數次與數天一次都是正常的頻率。一天之內能容許幾次自慰，也隨個人而定，但這種性沖動一旦得到緩解，會很長一陣子不再發生，因此自慰次數倒沒有一定的限制。

　　但是要知道長期過度的自慰對身體健康是有害的，因此建議有自慰經歷的女人們，最好一周三次，不要過量，因為平時自慰過于頻繁的話，有可能會讓大家對男性產生一定的排斥心理。在以后的婚姻生活中，有可能會覺得很乏味，也很難達到性高潮，讓大家覺得真實的性生活不如自慰讓自己滿足。所以，為了以后的生活，大家最好盡量少自慰。這也是保證大家有個幸福婚姻的基本所在。

　　自慰是很正常的一件事，生活中不少女人都有自慰的習慣，但是女人自慰時一定要注意方法以及工具，同時也要注意自慰時的衛生才行。要知道女人適當自慰對健康有利，因此女人切忌不可過度自慰，以免傷害身體。

　　女人自慰都有哪些方法?

　　1、人工陰莖

　　不知道，女性們有沒有發現，自己進行性交時，會發生陰道痙攣現象。那么，這時候，自慰就是最好的生理需求方法。可以提前準備好適合自己的人工陰莖，涂上潤滑液或者套上套套，從而幫助自己盡興。

　　2、小型跳蛋

　　在女性常用的情趣用品中，“跳蛋”最刺激的假陽具，更是自問最好的方法。將“跳蛋”塞到陰道中，激活連接線上的開關，讓其在陰道中彈來彈去，會讓你體會到不一樣的快感。

　　3、使用香蕉和黃瓜

　　女人自慰可以使用香蕉和黃瓜是最常見的事，這樣又經濟又實用，而且被人發現還能作掩護。

　　4、騎腳踏車

　　腳踏車的坐墊又硬又窄，騎在上頭可局部刺激陰部，如能配合扭動腰部及臀部的動作，可增強刺激，但最好穿著內褲，不然這種機械的摩擦可會摩傷嬌嫩的小蜜桃哦。

　　5、用枕頭

　　對于生性保守，深受禮教束縛的人來說，雙腿夾個枕頭用力摩大腿根部，這樣就很刺激了，在使用假陽具時，也可以枕頭墊在屁股下，這樣就可以變換插入陰道的刺激位置。

　　6、摩擦陰蒂

　　女性可用通過手指摩擦陰蒂的方法，來享受自慰帶來的刺激。怎么用手指自慰呢?用中指和食指對陰蒂進行按壓、揉捏，或者用手指輕彈陰蒂，能夠讓你嘗試到不同力道的快感。這是因為，陰蒂是女性最敏感的部位，只有讓陰蒂感受到刺激，不需要插入陰道，就能享受到性高潮。

　　7、雙腿夾物

　　有些女性想換種方法，來享受自慰帶來的刺激，最簡單的方法時，在雙腿中間夾上物品，比方說枕頭，用力來摩擦大腿的根部，有助于刺激到你的陰道，幫你一步步達到高潮，或者用假陽具情趣用品，用來改變插入陰道的位置，有助于提升性欲的刺激感。