衡量性愛質量的標準中，性愛時間是相當重要的一個標準，而對于男人來說，能有效延長性愛時間，讓另一半高潮迭起是體現男人性能力的重要一步，下面就來為您介紹延長性愛時間訣竅!快來看看吧!

　　男人怎么樣延長性愛時間?

　　1、分散注意力法

　　做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容。就會暫時緩慢解射精的沖動。

　　2、機械壓迫法

　　藥店里一般都有類似的藥膏買。涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害?很難說。畢竟是一種藥物，而且要進入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。

　　3、增強體質

　　一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的提高才是根本。

　　4、加強鍛煉

　　做愛的確是種藝術。而且是兩個人的藝術。好比：雙人滑冰。講究的是配合。實踐證明，女性善于引導的話，男性可適當延長性交時間，并且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個有經驗的女子加以輔導，未嘗不是一個好辦法。

　　5、降低陰莖敏感度

　　降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

　　6、頂住陰蒂，不要抽插

　　兩人身體完全膠著，用陰莖根部頂住伴侶的陰蒂。初始動作可以輕緩，在靜止中感受微妙的變化。

　　7、有明確對象的性幻想

　　你可以想象著伴侶激情時的模樣，這會強化性沖動，能保持15分鐘不射精。

　　8、適量使用藥物

　　73%有早泄困擾的男性，可在醫生指導下使用一些藥物。

　　9、頻率支招

　　二度出擊男性第一次射精后再次勃起時，需要更長時間才能達到高潮。因此，可以嘗試著在一晚歡愛兩次。

　　10、體位支招

　　讓妻子在上面。采用女上位時，陰莖受刺激程度比較低。還能讓妻子速度放緩，只在你感到勃起程度下降時才加速，這樣性愛時間會明顯延長。

　　11、勃起的陰莖到達充分濕潤的陰道內時，須謹慎地運用技巧

　　插入后男性不能僅考慮自己的快感，而應視女性反應而動，才是上策。這時，男性學會調整呼吸便是成功的關鍵。因為如此便能誘發女性多次性高潮，否則男性一旦射精，性交即會結束。男性應至少將陰莖置于陰道內二十～三十分鐘，每五～七分鐘重復作活塞運動，給于女性四、五次舒適感后才射精。