孩子是父母愛情的結晶，也是家庭的全部。孩子的一絲一毫都與家庭的幸福密切相關。那么，春季父母應該怎樣呵護寶寶，提高寶寶的抵抗力呢?今天小編給大家支招，教你提高寶寶的免疫力。

　　如何增強寶寶抵抗力

　　第一招 不要嬌生慣養

　　有些父母把孩子養育得“嬌生慣養”，天氣一冷，父母們就不讓他們出門了。孩子的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激，得不到鍛煉，反而更容易感染疾病。即使對于剛滿月的小寶寶，都可以在每天的上午九十點鐘陽光柔和的時候到室外呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，時間以30分鐘為宜，這樣既可以呼吸新鮮空氣，還能起到預防缺鈣的作用。大一點的寶寶可以進行一些簡單的器械鍛煉或做做體操。鍛煉要遵循適度、持續和循序漸進的原則，以免因為身體勞累過度反而導致寶寶免疫力下降。

　　第二招 天涼慢添衣服

　　耐寒鍛煉是提高寶寶對寒冷反應靈敏度的最有效方法。有些父母總是怕孩子受凍，天氣稍冷就給寶寶加上厚厚的衣服，殊不知這樣會給寶寶造成一種恒溫環境，沒有經過寒冷鍛煉，并且孩子的新陳代謝快，因此很容易出汗，如果再被風一吹，反而更容易感冒。

　　“春捂秋凍”是有一定道理的，根據天氣預報和自身的感覺有計劃地增減衣服，一般來說孩子比大人多穿一件單衣就可以了。由于秋天天氣變化無常，所以要給寶寶多準備幾套薄厚不等的衣服。

　　第三招 均衡營養膳食

　　這并不是一句老生常談，營養膳食的全面對于兒童身體抵抗力的養成有著重要作用。家長應該保證兒童對于蔬菜、水果、肉蛋以及淀粉的均衡攝入。如果您的孩子像個挑剔的美食家一樣不愛吃飯，那么不妨試試給他補充一些維生素。

　　第四招 免疫調節劑

　　免疫力低下會導致兒童容易感冒、傷口不易痊愈以及食欲不振、失眠多夢等等。這時您可以選擇一些免疫調節劑來幫助兒童調節身體免疫力，提高身體抵抗力，增強并改善體質，防止疾病侵襲。

　　能增強寶寶抵抗力的幾種食物

　　一、糙米、薏仁

　　五谷類是人類的主食，在嬰兒添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。

　　二、黃、綠色蔬菜

　　天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。纖維質可預防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。

　　三、番茄

　　番茄有預防細胞受損、美白、抗癌以及保護心血管系統等多種好處。值得一提的是，大部分的蔬菜生食會比熟食更能保留營養，但是番茄卻是熟食比生食的營養價值高，那是因為番茄中的番茄紅素必須經過烹調過程才更容易釋放，因此和其他食材搭配，會比單純生吃的營養價值更高。

　　四、胡蘿卜

　　其富含的維生素A是保養眼睛的營養素，同時有助于增強皮膚的抵抗力，讓寶貝們的皮膚光滑亮澤。

　　五、芹菜

　　芹菜鮮嫩的芹菜，具有清熱止咳、利腸通便的功效。春天里常吃芹菜，可增強寶寶骨骼的發育，預防軟骨病、便秘;把芹菜搗爛，加茶油調敷在腮腺處，可治療春季易發的流行性腮腺炎。