流產(chǎn)后痛經(jīng)原因有哪些 緩解痛經(jīng)有妙招
不少女性朋友都有過流產(chǎn)的經(jīng)歷，有些是因?yàn)橐馔鈶言校圆抛龅娜斯ち鳟a(chǎn)，而有些是因?yàn)榕咛サ脑驅(qū)е碌牧鳟a(chǎn)。一些女性朋友在流產(chǎn)后出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況，對于出現(xiàn)這種情況的女性朋友來說，一定很想知道痛經(jīng)的原因。那么流產(chǎn)后痛經(jīng)原因有哪些呢?女人如何緩解痛經(jīng)呢?接下來為大家一一介紹，供大家參考。
流產(chǎn)后痛經(jīng)原因
1、子宮位置變化
很多女性朋友本來是子宮前位，流產(chǎn)后因?yàn)槭中g(shù)的原因變成了子宮后位，甚至后屈，這樣就容易出現(xiàn)痛經(jīng)，所以，流產(chǎn)后痛經(jīng)的常見原因之一就是子宮位置變化了。
2、炎癥感染
流產(chǎn)后可能要進(jìn)行清宮手術(shù)，如果在手術(shù)的過程中沒有對相關(guān)的器具進(jìn)行嚴(yán)格消毒的話，很可能造成醫(yī)源性感染，從而出現(xiàn)流產(chǎn)后痛經(jīng)的情況。
3、婦科炎癥
一些女性朋友在流產(chǎn)后沒有注意個(gè)人衛(wèi)生，從而出現(xiàn)了婦科炎癥，這就容易導(dǎo)致出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。另外，流產(chǎn)后沒多久，又開始性生活，也容易導(dǎo)致感染婦科炎癥，從而出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。
4、受寒
流產(chǎn)后的女性需要好好的修養(yǎng)，最好能做小月子，這樣可以幫助子宮盡快的恢復(fù)，如果剛做完流產(chǎn)不注意休息，不注意保暖，甚至接觸冷水的話，很可能導(dǎo)致子宮受寒，從而出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。
5、內(nèi)分泌紊亂
如果是正常妊娠，卻要通過流產(chǎn)來終止妊娠的話，很可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，這就容易引起出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。
女人如何緩解痛經(jīng)?
1、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。
2、泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
尤其在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其它適度的運(yùn)動(dòng)，將使你在月經(jīng)期間較舒服。
4、服用止痛藥
阿司匹林可緩解經(jīng)痛。當(dāng)經(jīng)痛開始時(shí)，和些許牛奶或食物一起服用(1片)，以免傷胃，并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。
5、練習(xí)瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
6、指壓法
足部含有一些指壓點(diǎn)，被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點(diǎn)。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘。
7、避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
8、禁酒
假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1~2杯酒之間。
9、服用維他命
醫(yī)師指出，他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后，已較少發(fā)生經(jīng)痛。他建議服用綜合維他命及礦物質(zhì)，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數(shù)次(飯后)。
10、補(bǔ)充礦物質(zhì)
鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
11、勿使用利尿劑
許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但醫(yī)師反對這種方法。利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會(huì)使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。
12、飲食均衡
醫(yī)師說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及咸食。"雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。