女孩都喜歡自己白白的，黑色素是美白的天敵，也是愛美女性最害怕的，那么如何減少體內黑色素?下面教大家自制8款美白祛斑面膜，可以有效抑制黑色素產生哦!

　　如何抑制黑色素

　　1、科學的防曬，注意勞動保護避免直接在陽光下暴曬，紫外線能促進黑色素細胞產生黑色素顆粒，使皮膚變黑，最好在暴曬部位涂一些增白防曬霜。

　　2、注意飲食。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿卜，加強抗氧化食物的攝入，維他命C、維他命A等食物。少吃食鹽。

　　3、禁用含有雌激素的軟膏或化妝品，因雌激素可促進黑色素形成，如涂用這些化妝品會使漳膚更黑，長期使用會導致皮膚病變。

　　4、一些富含銅或鋅的食物則會激活酪氨酸酶的活性，使皮膚發黑，所以要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物。飲食適量，多食新鮮蔬菜水果，勿食油膩辛辣及酒酪之品。少吃酸性食物也是值得注意的一點，以免體內產生自由基，沉積毒素。

　　教你自制8款美白祛斑面膜

　　1、自制祛斑面膜：苦瓜面膜

　　準備一根苦瓜，然后將苦瓜放入到冰箱里，冷藏一個小時以后再取出來，洗干凈以后切成片，清潔面部后，直接敷在臉上，十五分鐘后取下，再用清水將臉洗干凈。

　　功效：苦瓜在夏天是最好的清熱解毒良方，用來敷臉，能夠起到美白保濕的功效，堅持使用能夠幫助淡化臉上的色斑。

　　2、自制祛斑面膜：西紅柿祛斑面膜

　　做法：將1個西紅柿搗爛取汁，加入5毫升蜂蜜與10克面粉，調勻。靜敷25分鐘后洗凈即可。

　　效果：這款自制美白祛斑面膜使皮膚滋潤、白嫩、柔軟，長期使用還有祛斑功效。

　　3、自制祛斑面膜：爽膚水面膜

　　做法：準備夢幻水10ml，放到專門制作面膜的碗里面，再將面膜紙打開，放入里面，等完全浸濕之后就可以敷在臉上了，敷20分鐘后用清水洗凈即可。

　　效果：這款自制美白祛斑面膜美白祛斑的效果特別好，因為小D家的這款爽膚水美白補水的效果就很出眾，在全面修復肌膚的同時，就能有效擊退黑色素，讓肌膚更徹底地遠離小斑點。自制美白祛斑面膜后，爽膚水的精華更容易讓肌膚吸收，美白祛斑的效果更明顯。

　　4、自制祛斑面膜：紅糖面膜

　　材料：紅糖30克，礦泉水適量

　　做法：將紅糖加礦泉水，用小火煮至糊狀。晾涼后，將其均勻的涂抹在臉蛋兒上有斑的部位。10分鐘后用清水洗干凈就可以了。

　　功效：可以淡化斑點，還能促進肌膚的新陳代謝的，光滑肌膚。

　　5、自制祛斑面膜：豆腐蜂蜜面膜

　　材料：水豆腐1塊、面粉15g、蜂蜜5g

　　做法及用法：將豆腐搗碎以后，用紗布包好，然后過濾掉豆腐中多余的水分，加入面粉和蜂蜜攪拌均勻。清潔面部以后，將豆腐敷于面部，二十分鐘后用清水洗干凈。

　　功效：美白肌膚，讓肌膚更加的細嫩柔滑，同時能夠淡化色斑。

　　6、自制祛斑面膜：番茄蜂蜜面膜

　　材料：番茄一個，蜂蜜適量

　　做法：將番茄去皮榨汁，加蜂蜜攪勻。清潔好臉部后，將做好的面膜均勻的涂抹在臉蛋兒上，15分鐘左右用清水洗凈就行。

　　功效：可以有效美白、祛斑，滋潤肌膚。

　　7、自制祛斑面膜：玫瑰桃仁面膜

　　做法：核桃仁(10克)打磨成粉，加入面粉(10克)，再調入水，充分混合。在桃仁糊中加入玫瑰花(10克，干)瓣，放在爐火上以小火煮至玫瑰軟化，面糊呈粉紅色。放涼后將面膜均勻涂在臉部，30分鐘后洗干凈。

　　效果：這款自制美白祛斑面膜美顏淡斑， 玫瑰具有活血的作用，能夠有效抑制黑色素的產生。

　　8、自制祛斑面膜：中藥面膜方去黃褐斑

　　做法：白芍、白芷、白茯苓、白菊花、白及、白僵蠶、白鮮皮、丹參、牡丹皮。將這些食材的藥粉30克，加入珍珠粉10克，加適量蜂蜜和白醋，調成糊狀，涂于患處，保留20～30分鐘，清水洗去，每日1～2次，20日為一療程。

　　效果：這款自制美白祛斑面膜配方中白菊花清熱解毒;白芷、白茯苓、白鮮皮解毒燥濕;白及、白僵蠶、白芍、丹參、牡丹皮涼血活血、祛瘀生新。