騎車時前列腺發(fā)生了啥變化?

　　長期騎行的男人往往會有這種感覺：會陰部發(fā)脹和疼痛，肛門有下墜感，有時在排尿完時，尿道口有少許白色液體滴出。這時候就要警惕了前列腺炎正在發(fā)生!

　　如果時間再長一點，還會有排尿不暢，排尿無力、尿線變細(xì)、分叉甚至斷斷續(xù)續(xù)的癥狀。這是因為炎癥導(dǎo)致前列腺肥大，肥大的前列腺壓迫了膀胱，最后會出現(xiàn)每次排尿都難以排盡，然后排尿次數(shù)增加夜尿頻多。

　　騎行時你的哪些行為“傷害”了前列腺?

　　是不是只要是騎行就會傷害前列腺，其實并不是。那些“傷害”前列腺的家伙可能是它們：

　　不良的騎行姿勢

　　很多人早期沒有養(yǎng)成一個標(biāo)準(zhǔn)姿勢的騎行習(xí)慣，導(dǎo)致踩踏頻率不穩(wěn)定，動作難以協(xié)調(diào)，騎車人容易出現(xiàn)上下左右搖擺蹬踏，車座前部較高騎車人的重心靠后，從而壓迫前列腺。加上不懂得調(diào)整姿勢的情況下，遇到道路坎坷不平使車子行使時嚴(yán)重顛簸，就更輕易刺激會陰部，造成前列腺充血、腫脹和損傷。

　　車架尺寸沒選好

　　因為身材較矮小，沒有選擇尺寸最合適的單車，車座太高導(dǎo)致騎車姿勢無法調(diào)整到舒適狀態(tài)，造成對前列腺的壓迫。

　　坐包太狹窄

　　坐包的后半部分的兩側(cè)不能舒適的接觸坐骨，從而導(dǎo)致壓迫。

　　時間太長

　　主要針對于長期進行長途騎行的車友。沒有得到充分的休息，停止騎行次數(shù)少，前列腺長時間處于受壓狀態(tài)，致使前列腺充血、腫脹。

　　騎車的男人如何保護前列腺

　　1.選擇一個適合自己身材的單車。

　　2.讓坐包達(dá)到最舒適的高度和軟度。

　　3.學(xué)習(xí)合理正規(guī)的騎行姿勢。

　　4.長時間騎行時可進行熱水坐浴(建議水溫40℃左右)，以促進局部血液循環(huán)。

　　男人平常該怎么保護自己的前列腺：

　　1、保證健康的生活方式：

　　如不久坐、不大量飲酒、食辛辣，平時不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要趕緊治。因為中醫(yī)認(rèn)為，酗酒、吃刺激性食物等易使?jié)駸醿?nèi)生，積于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。

　　2、多運動：

　　提高身體免疫力是防病的前提，最好的方法就是運動，尤其是男人。畢竟強健的體魄才能為家人遮風(fēng)擋雨。

　　3、戒煙：

　　吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1～2倍。香煙中的煙堿、焦油、尼古丁、亞硝胺類等有毒物質(zhì)能干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，從而導(dǎo)致前列腺充血。其有毒物質(zhì)還可直接毒害前列腺組織。

　　經(jīng)常騎自行車會損害前列腺嗎 長期騎自行車對性功能有影響嗎 怎么保護自己的前列腺不受傷害

　　4、少吃辛辣食品：

　　辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起血管擴張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成前列腺的抵抗力降低。

　　5、多喝水：

　　每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)�？呻S時保護好您的前列腺，使排尿通暢，消炎，排毒，補腎。

　　6、忌高溫：

　　男人在洗澡的時候水溫不要過高，盆浴時也一定要把水溫控制在比體溫稍高的前提下坐浴。太高的溫度是殺精和誘發(fā)前列腺炎的兇手。

　　7、良好心態(tài)：

　　負(fù)能量的生活和心理因素可能會增加前列腺病變發(fā)生的機率。所以正面良好的心理狀態(tài)，非常有助于前列腺的養(yǎng)護。

　　8、注意私處衛(wèi)生：

　　會陰部汗腺多，透氣性差，極易藏污納垢。堅持每天清洗會陰部并且勤換內(nèi)褲是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。也可通過溫水沐浴來舒解肌肉與前列腺的緊張，改善前列腺的局部血液循環(huán)，可以收到良好的前列腺保護效果。

　　9、規(guī)律性生活：

　　頻繁的性生活會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大；過分禁欲也會引起會陰部的墜脹不適，同樣對前列腺不利。想要保護前列腺，就要規(guī)律性生活。