生活中，有不少男士都會出現性欲過強的狀況，以至于他們滿腦子里想的都是性，不僅影響工作，還特別的傷害身體;;然在房事上男人性欲高是件好事，但是生活中男人性欲過強就不見得是好事了，畢竟男士們還是需要正常的生活節奏的，性欲太強只會給男士們增添一些不必要的煩惱罷了!

　　專家指出：男士們性欲亢進是指性欲過旺，超過正常性交欲望，出現頻繁的性興奮現象，這對于需要將更多精力投入到工作中的男士們來說其實是個煩惱，如果精神上長期被性欲望占據著，如果得不到滿足，必然導致精神萎靡不振，注意力不集中，由于滿腦子都是性愛方面的思想，導致精神恍惚而不能展開正常的生活和工作等。嚴重時甚至會產生犯罪行為。

　　所以，男人性欲太強絕對不是一件好事，至少放眼到生活中不是，那么針對于這種現象該如何調整呢?下面一起來聽聽專家的意見吧!

　　男人性欲太強要如何調整

　　1、要想防止性欲亢進的發生，男性首先要除去性腺腫瘤等性欲亢進的原發病。

　　2、少看色情小說、錄像，克制情欲的出現，減少性沖動。

　　3、科學合理飲食，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果等清淡食物。

　　4、注重生活規律化，盡量少穿太緊的內褲，被褥也不宜太暖，睡前不要引咖啡。男人性欲太強好嗎。

　　5、制約即時的性沖動，正常情況下，一旦出現性沖動，都可用意志加以遏制。但是性欲亢進者在這方面意志薄弱，有時難以控制自己，故有必要臨時采取一些措施：①立即用冷水浸足或用冷水毛巾冷敷性器官，并且及時排空尿液;②及時改變環境，如到街上去，或找親朋好友談心;③及時去做一項平時喜愛的活動，例如聽音樂、打球、玩棋牌、上網等，轉移自己對性沖動的注意力;④及時告訴配偶，讓對方有意識回避性生活等。此外，在性欲旺盛的日子里，臨睡前不妨用冷水浸足，這樣可以減少性器官的充血程度，有助減少性沖動。

　　6、制約性生活次數。夫妻雙方共同制定一個性生活計劃，強迫性規定多少天進行一次性生活。次數要制定得合情合理、適可而止，不宜過頻或過少。比如，青壯年人可每周1～2次，中老年人可每周1次左右。關鍵是必須有一個制約原則，絕對不能超過規定，否則配偶就必須加以拒絕。另外，絕對禁忌一日內多次性生活或連續幾日性生活，更不宜有婚外性事。

　　在小編看來，生活中依然有很大一部分男性無法正確理解性欲過強的問題，在他們眼里性欲過強是男人能力的象征，其實這完全是錯誤的，沒有那個女人喜歡一臺做愛的機器，所以及時的調整自己吧!別到了愛無可愛的時候才想到挽回，那可就晚了。