小米粥怎么做 養(yǎng)胃小米粥的做法推薦
小米粥是非常養(yǎng)胃的一種吃法，腸胃不好的朋友可以多吃點(diǎn)小米粥，多吃小米粥可提高人體的免疫力，提高腸胃的蠕動(dòng)，幫助人們養(yǎng)胃。那么問題來了，小米粥怎么做呢?接下來為大家介紹幾種養(yǎng)胃小米粥的做法，幫助人們養(yǎng)胃。
小米粥怎么做?養(yǎng)胃小米粥的做法推薦
一、養(yǎng)胃小米南瓜粥
原料：小米100克，南瓜200克。
做法：
1、小米淘洗干凈之后放進(jìn)電飯鍋。
2、南瓜切成小塊狀，這樣可以讓南瓜看起來更好看，而且釋放南瓜的甜味。
3、大約40分鐘后把南瓜丁放入電飯鍋，20分鐘后小米南瓜稀飯就做成了。喜歡甜的可以加入白糖調(diào)味。
二、小米黃芪粥
原料：小米50克，大紅棗15枚，黃芪15克，紅糖適量。
做法：將以上材料放入鍋中煮粥，加紅糖適量食用。
三、小米麥片粥
原料：麥片1碗，大米2湯匙，小米2湯匙。
做法：
1、先將大米小米入鍋中煮至全熟，再將麥片加入煮5分鐘。
2、最后關(guān)火蓋蓋悶3分鐘，即可，關(guān)火一定要悶，麥片才好吃。
四、小米燕麥枸杞粥
原料：小米100克，燕麥25克，枸杞10顆。
做法：
1、將小米放入沙鍋洗一遍浸泡25分鐘左右。
2、之后放入燕麥加適量水煮開后攪拌一下，轉(zhuǎn)小火煲25分鐘關(guān)火放入枸杞(枸杞要用涼開水沖洗一下)，悶5分鐘即可。
注意：小米和燕麥都是不適合長(zhǎng)時(shí)間高溫煮的，這兩種材料煮的時(shí)間是差不多的，所以，放一起煮正好，但如果是熟燕麥的話煮的時(shí)間就不一樣了，因?yàn)椋煅帑溨灰?至5分鐘即可，那就要先煮小米后放燕麥。
五、小米玉米粥
原料：小米150克，玉米碎80克，冰糖適量。
做法：
1、小米、玉米碎淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加水，開大火煮。
2、轉(zhuǎn)小火，用湯勺攪拌一下，再煮至米碎軟料黏稠，按自已的喜好放進(jìn)冰糖即可。
六、小紅糖粥
原料：小米150克，紅棗5~10個(gè)，花生適量，紅糖加10克左右。
做法：
1、小米，紅棗，紅糖和堅(jiān)果。堅(jiān)果可以放進(jìn)整，還可以加切碎。
2、小米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)加水30分鐘，洗凈紅棗去核，肉剁紅棗。
3、出鍋，倒入適量的水，煮成小米，轉(zhuǎn)小火慢慢煮，小米糧食開花紅棗片，攪拌至軟爛肉煮，紅糖，紅棗，花生，切碎，煮幾分鐘，就可以火了。