“大姨媽”來的那幾日，下腹痛得好像拿大錘子錘一樣。相信很多女性都會有這樣的感覺，只要一提到每月把自己折磨得死去活來的“大姨媽”都心情郁悶。對此有人說有了性生活就能治療痛經了，對此有不少人保持疑問的態(tài)度，因此有人問性生活可以治療痛經嗎?女人如何緩解痛經呢?接下來為大家一一介紹，供大家參考。

　　性生活可以治療痛經嗎?

　　性生活可以治療痛經嗎?專家介紹，痛經和性生活的關系不大，也就是說性生活解決不了痛經，具體的介紹如下：

　　育齡婦女每隔一個月左右，子宮內膜發(fā)生——自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化，這種周期性陰道排血或子宮出血現象，稱月經。

　　老人常說“不通則痛”。有人是這樣解釋的，這是因為未婚女性子宮頸比較緊，剝落的子宮內膜無法順暢排出，逐漸淤積在子宮里，所以每次來月經，子宮就會脹痛，這便會造成痛經。等結婚了，子宮頸變得松弛，經血就能順利排出，痛經就不藥而愈了。所以，便有了性生活能夠治痛經的說法。

　　婦產科專家認為這種說法完全是一種誤解。性生活過程中，子宮頸的位置難以觸及，更不能輕易地做到擴張子宮頸，也就無法使之變得松弛。更何況，子宮頸的神經極為敏感，擴張子宮頸必然會讓女性疼痛難忍。

　　在臨床上，通常只有在人工流產過程中，采用特殊醫(yī)療器械才能夠擴張子宮頸，并且只能一點一點慢慢擴張，這也是人流手術中女性最為痛苦的階段。所以，性生活無法解決子宮淤血造成的痛經。

　　女人如何緩解痛經?

　　保持溫暖

　　保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。

　　泡礦物澡

　　在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經痛。

　　運動

　　尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。

　　練習瑜伽操

　　瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

　　指壓法

　　足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。

　　禁酒

　　假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1~2杯酒之間。

　　避免咖啡因

　　咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

　　服用止痛藥

　　阿司匹林可緩解經痛。然而，更有效的成藥包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。這些藥物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。當經痛開始時，和些許牛奶或食物一起服用(1片)，以免傷胃，并持續(xù)服用到經痛消失。

　　服用維他命

　　醫(yī)師指出，他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之后，已較少發(fā)生經痛。他建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯后)。

　　補充礦物質

　　鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發(fā)現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

　　勿使用利尿劑

　　許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但拉克醫(yī)師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，連同水分排出體外。醫(yī)師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。