女性一生中可能難逃乳腺疾病的騷擾，特別是乳腺增生。不要以為你沒有結婚，沒有生育就和乳腺增生沒有關系。乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發病原因主要是由于內分泌激素失調。那么乳腺增生的癥狀有哪些?又要怎么預防呢?

　　乳腺增生的早期癥狀有哪些

　　1、高齡未婚、初產年齡過大

　　高齡未婚和初產年齡過大的婦女，其乳房小葉增生發病率高于適齡婚育的婦女。

　　2、多次流產

　　因為懷孕6周時，胚胎絨毛分泌的雌激素和孕激素會刺激乳腺增生，若多次做人流，增生的乳腺組織不易萎縮，更難恢復原狀而形成乳腺小葉增生。

　　3、性生活過稀

　　乳房對女性來講，不僅是哺乳器官，同時也是一種性器官，如果長期缺乏性生活，很容易導致乳腺小葉增生和乳腺癌的發生。

　　4、長期情緒不良

　　多數有情緒焦慮、緊張、不安、易怒等個性的患者，使其經常處于心境惡劣狀態，從而導致丘腦--垂體--卵巢軸功能的紊亂，造成雌激素偏高，黃體酮不足，引起乳房結構的紊亂，而致乳腺小葉增生。

　　如何正確預防乳腺增生

　　1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。

　　2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　3、生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

　　4、多運動，防止肥胖提高免疫力。

　　5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。

　　6、避免人流，產婦多喂奶，能防患于未然。

　　7、自我檢查和定期復查。