性愛時間的變化會讓自己的性愛生活變得更加的有新鮮感，同時也能增加性愛的情趣。這需要合理的安排合理的性愛生活時間，其一要求做愛的時候精力比較的充沛，來在激情后要有足夠的時間休息。那么性愛時該如何合理安排時間呢?

　　晚上22點做愛最好

　　晚間的性愛一般安排在10點左右最為合適，對于很多的人來說，這是將要入眠的時間。對于這樣的人，性愛活動需要付出較大的體力，在這段時間過性生活，完事后可以立即入睡，使雙方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。另外，晚上10點左右，女性大腦的創意細胞最活躍，此時她們善于想象，而幻想的內容大多與“性”、“戀愛”有關。因此，男人最好10點前上床，與她共享激情。

　　早晨6點做愛最好

　　經過了一整夜的休整，人的身體通常到了最佳的狀態，體力得以恢復，性生活會有更好的精力支持。此外，從生理學的角度來說，人體內腎上腺荷爾蒙的濃度為最高，此時的性欲也最強。在這一時間內過性生活，可以短時間進入性興奮狀態。雖然性交后得不到及時休息，立刻要從事工作、學習，但由于一次性生活耗費的體力并不大。清晨過性生活，以性生活后無疲乏不適的感覺來判斷是否適合自己。

　　先睡幾個小時再做愛更好

　　如今，人們的生活節奏在不斷的加快中，經過了白天的學習、工作人都已經比較的疲憊了，到了晚上的時候總是會想要輕松一下，但是又常被夜生活所左右著，一般晚上睡覺較晚，在這種情況下進行性生活，體力不濟，精神懈怠，未必能使雙方滿意。如果睡上一覺，得到一段時間必要的休息，那體力、精力都得到恢復，性交后還可以睡上幾個小時。

　　總的來說，性愛時間的選擇應該是男女雙方之間的私事，身體條件、心理狀況、工作內容等等都會影響著性愛的時間。例如性功能較弱的人選擇在清晨就有利于彌補自己的弱點;工作費力的人選擇在睡前就比較容易保持旺盛的工作精力。性愛合理安排時間并沒有一定的規律性，但是只要得到了夫妻雙方的喜愛，同時又不影響到的二天的工作，性愛時間的選擇根據自己的喜好就行，不需要強求。