隨著生活壓力的增加、生活節(jié)奏加快、年齡增大，不少人開始出現(xiàn)耳鳴、聽力下降，嚴(yán)重影響生活。除了積極藥物治療外，實(shí)行三步耳***手法，可以提升耳部血液循環(huán)、刺激聽神經(jīng)，對(duì)減輕癥狀、緩解病情都很有好處。

　　老人耳朵不好的原因有哪些

　　1、心血管疾病

　　老年人患有動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂、冠心病時(shí)，內(nèi)聽動(dòng)脈血管也會(huì)隨之發(fā)生硬化。由于內(nèi)聽動(dòng)脈是終末血管，沒(méi)有側(cè)枝循環(huán)，如果發(fā)生硬化、狹窄等病變，供應(yīng)內(nèi)耳的血液和氧氣減少，聽力便會(huì)下降。

　　2、吸煙危害

　　在患有動(dòng)脈硬化的基礎(chǔ)上再吸煙，煙中的二氧化硫煤焦油會(huì)刺激內(nèi)耳聽動(dòng)脈，使之痙攣、缺血、缺氧，造成耳蝸毛細(xì)胞變性退化，聽力下降。

　　3、耳毒性藥物

　　高齡會(huì)增加對(duì)耳毒性抗生素造成內(nèi)耳損傷的敏感性，抗菌素的種類日益增新，如慶大、卡那、麥迪到螺旋霉素、先峰Ⅵ號(hào)以及潔霉素等等。用量大了均會(huì)產(chǎn)生副作用。尤其是慶大霉素的耳毒性較鏈霉素、新霉素更大，可引起耳聾嚴(yán)重并發(fā)癥。如發(fā)生頭暈、惡心、走路不穩(wěn)，以及高音調(diào)耳鳴、聽力下降，甚至耳聾。

　　4、代謝障礙

　　甲狀腺功能低下的患者耳聾出現(xiàn)早、發(fā)展快，尤其是既有高血壓又有糖尿病的患者耳聾發(fā)展更快。

　　5、營(yíng)養(yǎng)因素

　　長(zhǎng)期進(jìn)食高脂肪、高鹽、高糖的食物，容易導(dǎo)致老年性疾病及相應(yīng)的老年性耳聾。60歲以上老年人耳蝸血運(yùn)中鋅含量下降，是聽功能衰退的因素之一。

　　老人耳朵不好?三步解決困擾

　　一、搓搓耳前后

　　雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后從耳垂開始，夾持耳朵向上推動(dòng)，注意有一定的力度，并且緊貼耳廓，直到耳尖。每天50次。

　　二、揉揉翳風(fēng)穴

　　翳風(fēng)穴位于耳垂后方的凹陷處。***時(shí)拇指指尖按在翳風(fēng)穴，其他四指分散地放在耳朵上方，拇指用力對(duì)凹陷進(jìn)行點(diǎn)按，直到能感覺出酸脹感。每天可以點(diǎn)揉3分鐘。

　　三、敲敲鳴天鼓

　　兩手掌用力相搓，使掌心產(chǎn)生一定的熱量，然后用兩手掌分別按于兩耳，掌心對(duì)準(zhǔn)耳道，手指貼于后枕部。兩掌輕輕用力，對(duì)兩耳作緩慢的重按，再緩緩地放開。反復(fù)數(shù)次，同時(shí)用置于后方的拇指加點(diǎn)風(fēng)池穴數(shù)次。風(fēng)池位于后頸部，后頭骨下的凹陷中，與耳垂齊平。