這些東西會誘發偏頭痛

　　1、紅酒

　　科學家們認為，攝入紅酒和巧克力等食物，會引發一些人腸道中微生物代謝亞硝酸鹽產生一氧化氮副產物，而這些副產物會造成偏頭痛。

　　2、巧克力

　　這個原理跟上面紅酒導致偏頭痛的原理相同，引發產生一氧化氮副產物，造成偏頭痛。

　　3、咖啡

　　低劑量的咖啡因能增加人的警覺度和精力，但是一定量的咖啡因也可以引起失眠、易怒、焦慮和偏頭痛。

　　4、過多的鹽

　　鹽也是一種致頭痛因素，長期攝入過多的鹽，會使腦血管對某些食物高度敏感，會誘發偏頭痛。

　　5、強烈的光線

　　強烈的光線和其他高強度可視光可能會引起偏頭痛。有報道稱，像陽光、電視畫面、彩光燈等，都能引起偏頭痛患者頭痛發作。

　　6、壓力

　　發生在中青年身上的偏頭痛，主要與工作壓力大、生活壓力大有一定關系。一些患者在適度的休息后就能得到緩解。

　　6招搞定偏頭痛

　　1、揉太陽穴

　　每天清晨醒來后和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉7～8圈，再倒揉7～8圈，這樣反復幾次，連續數日，偏頭痛可以大為減輕。

　　2、梳摩痛點

　　將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速按摩，每次梳摩100個來回，每天早、中、晚飯前各做1次，便可達到止痛目的。

　　3、熱水浸手

　　偏頭痛發作時，可將雙手浸沒于一壺熱水中(水溫以手入水后能忍受的極限為宜)，堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。

　　4、中藥塞鼻

　　取川芎、白芷、炙遠志各15克焙干，再加冰片7克，共研成細粉后裝瓶備用。在治療偏頭痛時，可用綢布包少許藥粉塞右鼻，一般塞鼻后15分鐘左右便可止痛。

　　5、吃含鎂食物

　　偏頭痛患者應經常吃些含鎂比較豐富的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜等，這對緩解偏頭痛癥狀有一定作用。

　　6、飲濃薄荷茶

　　取干薄荷葉15克放入茶杯內，用剛燒開的開水沖泡5分鐘后服用，早晚各服1次，對治療偏頭痛也有一定作用。