夏季老人睡覺(jué)適合開(kāi)空調(diào)嗎

　　夏天，溫度越來(lái)越高，天氣越來(lái)越熱，很多人早早地就把空調(diào)打開(kāi)，吹吹冷風(fēng)，涼快涼快。那么老人睡覺(jué)吹空調(diào)好嗎？

　　專家表示，對(duì)于身體機(jī)能逐漸衰退的老人來(lái)說(shuō)，空調(diào)雖舒服，卻也可能帶來(lái)健康隱患，原則上能不用就不用。可現(xiàn)在畢竟是夏天，從外面悶熱的天氣中回家，不少老人還是習(xí)慣性地打開(kāi)空調(diào)。其實(shí)只要方法得當(dāng)，老人是可以適當(dāng)吹下空調(diào)的。

　　老人如何吹空調(diào)才健康

　　1、滿頭大汗別急著進(jìn)入空調(diào)房，需擦干身子，等體溫平復(fù)后再使用空調(diào)。

　　2、進(jìn)出空調(diào)屋要適當(dāng)?shù)奶顪p衣服。

　　3、空調(diào)溫度不要太低，一般控制在25℃—28℃，相對(duì)濕度在50%—60%，老人不妨將溫度再調(diào)高一兩度，維持在27℃—28℃左右，這樣室內(nèi)外的溫差可以保證在合適的7℃左右。

　　4、老人吹空調(diào)時(shí)間不能太長(zhǎng)，即便天氣很熱，也不要整天開(kāi)著空調(diào)。不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，出外走走增加運(yùn)動(dòng)出些汗有利預(yù)防感冒，小心空調(diào)病哦。

　　5、注意保持房間空氣新鮮，定時(shí)給房間通風(fēng)，讓空氣對(duì)流，至少早晚各一次，每次10—20分鐘。同時(shí)，避免空調(diào)房里抽煙。即便是開(kāi)著空調(diào)，最好也把窗戶開(kāi)一條小縫通風(fēng)。

　　6、老人不要正對(duì)著空調(diào)吹，空調(diào)通風(fēng)口不要直對(duì)著人吹。

　　7、在空調(diào)房里適當(dāng)多喝白開(kāi)水。可用金銀花、菊花、生地等煮水當(dāng)茶飲用，清熱解毒。

　　8、要合理的調(diào)節(jié)空調(diào)，比如定時(shí)、調(diào)整溫度、合理開(kāi)關(guān)等細(xì)節(jié)。

　　9、可以用空調(diào)扇，有制冷效果，風(fēng)也不是很冷。比較適合老人使用，年輕人如果不追求過(guò)渡的低溫也是適合使用的。