1、給皮膚保濕

　　保濕是護(hù)理肌膚最關(guān)鍵的一部分，日常要做好皮膚的保濕工作，除了要補(bǔ)充充足的水份之外，還要適當(dāng)?shù)耐恳恍┚哂斜�濕效果�?a href="http://www.dhxns.cn/nr/mrfh/" target="_blank" class="keylink">護(hù)膚品。

　　2、多吃一些促進(jìn)肝臟健康有好處的食物

　　眾所周知肝臟如果有損傷，或者其它的問題的話，就會出現(xiàn)長斑，臉上暗沉等問題，所以日常要保護(hù)好肝臟健康，多吃一些對促進(jìn)肝臟有好處的食物。同時(shí)要減少會影響肝臟健康的酒精，熬夜等不良的生活習(xí)慣。

　　3、促持愉快的心情

　　“相由心生”其實(shí)很多時(shí)候，人的容貌也可以反應(yīng)出一個(gè)人的健康情況的，而研究人員更稱，人在保持愉快的心情的同時(shí)就具有促進(jìn)美白，美容等作用。

　　4、避免食用色素含量高的食物

　　如醬油，飲料等等，由其是當(dāng)皮膚有傷疤的時(shí)候更要避免這類食物。

　　5、及時(shí)的去斑

　　如果臉上有斑，比如說妊娠紋，黑斑，等都應(yīng)該及時(shí)的祛斑，多做一些可促進(jìn)新陳代謝，加速黑色素排出的食物。

　　6、運(yùn)動

　　運(yùn)動可促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮膚的毒素，更有利于美白。

　　如果你正在為你黝黑的肌膚而煩惱的話，那么就請按照以上的辦法來幫助你變白吧。

　　PS：提醒各位女性朋友們，切不可盲目的采取一些極端的方式美白，以免造成終身的遺憾。

　　定期美白護(hù)理更重要

　　1、重視夜間的修護(hù)

　　一些白天使用稍嫌油膩的乳霜產(chǎn)品，因?yàn)橐雇?a href="http://www.dhxns.cn/bj/shbj/" target="_blank" class="keylink">睡眠時(shí)膚溫較高、毛孔擴(kuò)張，而且出油量較少，可以利用睡眠時(shí)間慢慢滲透吸收，不過記得使用之前要先抹在手上用手溫化開，涂抹在臉上會比較均勻。

　　2、日間的隔離防護(hù)

　　想要同時(shí)達(dá)到隔離紫外線傷害跟修飾臉部瑕疵，那BB霜絕對是你的好選擇，不過要注意的是，隔一段時(shí)間就要補(bǔ)充隔離霜或是BB霜，才能確實(shí)達(dá)到防護(hù)的效果。

　　3、每周定期去角質(zhì)

　　讓老廢角質(zhì)剝落可以讓臉部肌膚的代謝恢復(fù)正常，也可讓膚色看起來明亮，所以去角質(zhì)是很重要的保養(yǎng)步驟，不過還是要依照自己的膚質(zhì)及膚況選擇適合自己的去角質(zhì)產(chǎn)品，過度去角質(zhì)也會傷害肌膚，千萬要注意喔!