拍膝窩去濕

　　3、膝窩,膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。

　　所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。