我今年37歲，最近我經常晚上睡覺的時候就會抽筋，每次都要老公給我揉腿才好一點，請問我這是不是缺鈣了啊，請問女人缺鈣有什么癥狀呢?

　　婦女缺鈣現象較為普遍,不過,隨著優生優育的知識普及,人們對此期缺鈣的癥狀較為熟悉,當她們感覺到牙齒松動,四肢無力,經常抽筋,麻木,腰酸背痛,關節疼,風濕疼,頭暈,并罹患貧血,產前高血壓綜合征,水腫及乳汁分泌不足時,就應診斷為缺鈣.

　　37歲女人缺鈣的癥狀

　　上年紀的人鈣極容易流失，體內各器官功能衰竭，老年人自身分泌的降鈣素減少，靠自身的降鈣素很難制止骨鈣的丟失。 在骨骼肌收伸過程中，鈣結合蛋白起著十分重要的作用。鈣短乏則各種肌鈣蛋白含量下降，骨骼肌的收伸功能加強，人體就會感到疲憊無力。 因此對于疲憊的患者，在排除了心肝腎等重要臟器器質性疾病后，應想到是否由缺鈣引起。缺鈣的治療自然要以補鈣為主，而補鈣應以食補為主。患者可多吃富含碳酸鈣的食品，如乳類、蝦皮、海帶、蛋黃、黃豆、綠葉蔬菜等等。對于缺鈣嚴重不足的患者，除食補外，可以在醫生指導下用含碳酸鈣制劑。補鈣亦不能過多，成人每天不要超過800 毫克。老年人除了需要補鈣之外，還應適當補充降鈣素。 此外，還應每天進行適當的運動。適當運動不僅可以增強體質，而且可以增加血鈣在骨骼的沉積，同時減少骨鈣的丟失。女性成年后，鈣質的流失每天都在發生。因此，補鈣應該是女人一輩子的工作。