32歲女人缺鈣的癥狀

　　成年人缺鈣會導致骨骼生長不良注意力不集中，記憶力較差、易疲憊、骨質疏松，腰酸背疼、腿抽筋等。主要的有以下六大癥狀和后果：

　　1.關節疼痛

　　由于工作忙平時很少運動，身體的體質免疫力也下降，鈣的吸收也相對的減弱，時間一長就導致身體缺鈣，缺鈣引起關節疼痛。關節疼痛大多發病緩慢，大多經過積極治療可改善關節功能，極小數形成功能障礙。輕微的關鍵疼痛可以通過吃含鈣食物和吃鈣片改善。

　　2.腰酸腿疼

　　當我們沒吃飽的時候，我們腦中就會想起饑餓兩個字，其實“饑餓”不僅僅是在飲食上，身體也會“饑餓”，身體腰酸腿疼很可能就是"鈣饑餓"!"鈣饑餓"導致體內的"鈣搬家"，就是說，骨頭的鈣不斷脫逸到血液中去維持血清鈣的正常水平。骨鈣同血清鈣之間的比例，必須長期保持著平衡，否則，就會產生"鈣搬家"，這樣的反常鈣代謝失衡。一個人在數天或一二個月內的鈣饑餓暫不影響血清鈣，但若照此下去，就會引起一些疾病，如：腰酸腿疼。

　　3.骨質疏松

　　缺鈣導致骨質疏松是最常見的癥狀之一了，尤其是隨著年齡的增加，人體的消化吸收水平下降，激素水平出現變化，骨骼中的鈣會慢慢地流失，導致骨骼變得松軟、脆弱，骨質疏松也接踵而至。當然現在的年輕人也常有這樣的問題，很大一部分原因就是因為我們缺乏運動，一直也因為缺鈣是老年人的事情，對于鈣片就吃的更少了。

　　4.容易抽筋

　　缺鈣會易使身體抽筋，是因為低血鈣時因神經肌肉的興奮性增高，引起肌肉痙攣，手足抽搐。同時低血鈣或大量鈣離子進入細胞，嚴重干擾了神經細胞的正常功能，使其興奮性增高，容易在微弱刺激下發生放電，從而出現抽搐。