27歲女人缺鈣的表現：1. 經常抽筋2. 無故腰酸背疼3. 易過敏4. 睡眠障礙5. 指甲軟且經常斷裂。

　　27歲女人缺鈣的癥狀

　　考慮是缺鈣的原因，專家建議補鈣過量會減少體內錳,鎂,磷,鋅及VC,VE的數量. 補鈣強體質硬骨骼,補鋅益腦增智力.宜多吃花生,菠菜,大豆,魚,海帶,骨頭湯,核桃,蝦,海藻,粗面粉,豆腐等大豆制品,牛肉,羊肉,魚,瘦肉,花生,芝麻,奶制品,可可等食物。