對60歲以上的老年人所進行的性教育

　　世界衛生組織的最新觀點，稱老年期為“生命的質量期”。國內外的老年學家均認為，適度的性生活對老年人的健康長壽是有益的。由于老年人的生理原因，已不必再擔心懷孕，因此可以無顧慮地從性生活中獲得歡樂。但是，許多老年夫婦對自己的生理變化狀況和性生活中出現的問題卻不甚了解，所以有必要對老年人進行性教育。

　　在中國，由于過去社會的封閉和觀念上對性的偏見，大多數老年人從未受過性教育，所以更應該補上這人生的必要一課。通過性教育，可消除老年人對于晚年性生活的自卑感和羞恥感，使他們了解保持性功能的必要條件及如何創造這些條件，從而使老年伴侶生活得更幸福、更有樂趣。對老年人的性教育渠道，除了與成年性教育相似的途徑之外，還可通過老年人活動站、老年大學、敬老院和老齡委的工作來進行。

　　老年性教育的主要內容如下：

　　1、樹立正確的性觀念。

　　許多老年夫婦由于性觀念上的沖突，或者由于缺少性科學的正確知識，而引起性生活的不愉快和種種心理矛盾，甚至老年離婚者也在日益增多。例如，一些長期缺少性生活的老年婦女，比起那些有著適當性生活的同齡人，會發生更大程度的陰道萎縮，在醫學上稱為“廢用性萎縮”。實際上男性的性功能也有類似的情況。老年人在性觀念、性興趣和性能力方面存在著明顯的個體差異，通常是健康狀況越好的人，其性欲的衰減程度也越小。在進入老年期之前，如果夫婦間一直有密切和諧的性生活的話，那么在老年期仍舊能夠保持適當的性生活頻度。

　　2、了解老年人性生理的變化特征。

　　女性一般在45-52歲間進入更年期，排卵和月經停止;男性50歲起精子形成減少，60歲以后也可出現更年期癥狀。老年的生理變化引起的常見問題是：性激素分泌減少;性欲經常得不到機會發泄，配偶身體虛弱，性生活不和諧;不知道如何對性刺激做出反應;精神或身體上疲勞，飲食或飲酒量大，致使性欲減弱，致使性欲減弱;擔心喪失性功能等。這些都應通過性教育去解決。

　　3、認識老年夫婦性生活的特點。

　　對老年人來說，美滿的性生活已較少地依賴于性高潮，而是與夫妻間的親密感有關的精神歡樂。這樣，性活動就有可能以各種形式長期保持，就能充分體會由愛情和關懷給雙方帶來的愉快和安慰，帶來感情上的滿足，有助于消除孤獨感，增強自信心。

　　4、懂得老年性生活與健康的關系。

　　現代醫學的研究證明，性機能隨年齡增長而衰減的程度遠不如心、肝、胃、神經系統及其他器官衰減的速度快。只要采取健康的生活方式，有健全的心理，年齡對性機能的影響便可大為減少。

　　5、保持老年期的心理健康。

　　隨著醫學模式的轉變，老年人健康長壽的相關因素也發生了變化，過去僅歸之于遺傳基因和生活習慣，是有一定片面性的。生物——心理——社會——環境的綜合性因素已經受到重視，其中老年心理健康問題又是一個影響壽命的核心問題。因此，老年性教育必須包括性的心理健康和自我調節。