日當空，人人都會謹防中暑，可是桑拿天也要防中暑，這恐怕是很多人都會忽略的。

　　研究表明，人在溫度達到35攝氏度以上，或濕度達到75%以上的環境中都有可能中暑。以北京為例，雖然目前溫度并不高，但中暑仍然時有發生。7月15日到22日，北京急救中心共接到中暑求救電話12例，遠高于去年同期的2例。

　　如果早期發現中暑及時救治，就很容易恢復。比如出現頭暈、耳鳴、惡心、胸悶、口渴、大汗、注意力不集中，但體溫不超過37.5度，這是中暑前期的表現，要引起警惕。而輕度中暑，則表現為面色潮紅或蒼白、氣短、大汗、皮膚灼熱或濕冷、心率增快、脈搏細弱。如果中暑特別嚴重，則表現為高熱、神志障礙、抽搐，甚至昏迷、猝死。

　　當身邊人出現中暑癥狀時，要盡快用“四字訣”進行救治。

　　1.搬。迅速將患者搬到陰涼、通風的地方，使其平躺，用扇子或電扇為他扇風，解開其衣領褲帶，以利患者呼吸和散熱。