專家認為充足的睡眠、均衡飲食和適當的運動是健康生活的三個鼎足。少睡了，就像欠了債，你得付出代價的。

　　最近，美國癌癥研究會調查發現，睡眠對癌癥發病率有重要影響。這個結論是在研究調查了5968位女性后做出的，他們發現每晚睡眠時間少于7小時的女性比積極鍛煉身體、睡眠更為充足的女性高出47%.但睡眠如何影響到癌癥發病率尚未證實。