二、牛奶燕麥粥

　　材料及做法：麥片50克，奶粉20克。將麥片在清水中浸泡半個小時，用小火煮20分鐘后加入奶粉，攪拌奶粉直至完全融化，加入適量的鹽繼續煮10分鐘，加入適量的白糖。

　　功效：此粥對孕婦有潤肺通腸、養心安神、養血補虛和促進新陳代謝的功效。