優生優育 適合孕媽咪的五款營養粥

　　一、白木耳粥

　　材料及做法：大米100克，白木耳20克。將白木耳洗凈后泡發，加適量的水和大米共熬成粥即可。

　　功效：白木耳有潤肺止咳、益氣補腎的功效。適合氣陰兩虛、內熱燥咳的孕婦及婦女食用。