腳部貫穿了6條經(jīng)絡(luò)、60多個(gè)穴位和70多個(gè)反射區(qū),泡腳被視為保健祛病最經(jīng)濟(jì)、便捷的方法之一。近日,生命時(shí)報(bào)聯(lián)合新浪網(wǎng)完成了一項(xiàng)調(diào)查。

　　這項(xiàng)2104名網(wǎng)友參與的調(diào)查結(jié)果顯示,42.7%的人幾乎每天泡腳,但也有23.3%的人從來(lái)不泡。 接近三成人泡腳時(shí)間僅為四五分鐘,只有13.6%的人泡腳時(shí)間達(dá)半小時(shí)。41.7%的人表示泡腳能緩解疲勞、讓人放松;23.3%的人表示能讓自己晚上睡得好。但還是有41.7% 的認(rèn)為泡腳太麻煩,25.2%的人表示沒(méi)時(shí)間等。

　　“快節(jié)奏的現(xiàn)代生活,可能會(huì)讓中國(guó)人慢慢丟失了腳部養(yǎng)生的傳統(tǒng)。”北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室張湖德教授告訴《生命時(shí)報(bào)》記者,人的腳就好比樹(shù)的根,樹(shù)枯根先竭,人老腳先衰。熱水泡腳能促進(jìn)血液循環(huán),調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)、有調(diào)整臟腑功能、防病治病的作用。

　　不泡腳的人多嫌麻煩、沒(méi)時(shí)間、覺(jué)得沒(méi)必要等。但張湖德指出,準(zhǔn)備一盆40攝氏度左右的熱水,每天泡15—20分鐘,比其他養(yǎng)生保健方法簡(jiǎn)單很多。有慢性病的老年人,如慢性支氣管炎、更年期綜合征等格外適合。但孕婦、月經(jīng)期女性以及糖尿病患者要謹(jǐn)慎泡腳。

　　面對(duì)各色泡腳的器皿,本調(diào)查發(fā)現(xiàn),近兩成人選用足浴盆。“使用電動(dòng)足浴盆最好不超過(guò)半小時(shí),以身體微微出汗為宜。”北京東直門(mén)醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師姜良鐸表示,足浴盆使用時(shí)間太長(zhǎng),出汗過(guò)多,反而有損精氣,甚至誘發(fā)感冒。

　　至于泡腳加中藥,專家表示,效果因人而異。可適當(dāng)放些藥性平和的當(dāng)歸、紅花、黨參、黃芪、甘草等。但藥物未經(jīng)煎煮,加上腳部角質(zhì)厚,吸收率可能有限。