房事養生損益的具體內容

　　中醫養生學家在房事養生中非常講究房事損益。在這里，“損益”指的是在房事過程中以及房事前后，對人體有益的行為以及對人體健康造成危害的行為。其中最有代表性的的觀點，就是房事的“七損八益”。

　　七損。指的是對人體健造成危害的七種有關房事的行為，主要為閉、泄、竭、勿、煩、絕、費。（1） 閉。指的是閉精，它主要是男女缺乏房事知識，房事時不注意把握技巧，造成男女深淺不當而引起的。如果男性進入過深，女性會出現疼痛等不良感覺。過淺，女性 性快度降低，導致性欲低下，厭惡房事等不良問題的出現。

　　泄。指是在房事之前，精氣瀉出，出現大汗不止等異常狀態，這樣對人的健康是不利的。

　　竭。指的是精液枯竭。這主要是縱欲過度、房事過于頻繁引起的。精液對于維持人體的正常生命活動都發揮者積極的作用，如果精液枯竭，人體就會患病，嚴重的導致死亡。

　　勿。指的是玉莖不舉，導致房事無法正常進行，主要原因是縱欲過度、房事心態不佳造成的。

　　煩。指男女在進行房事時所具備的心里狀態，如果進行房事時，心煩氣燥。毫無甜密、愉快之感，即為“煩”。煩容易造成夫妻的房事不和諧。

　　絕。主要針對男性而言，指的是男性在進行房事時帶有大男子主義傾向，在女性不愿意房事的情況下，強迫女性進行房事。

　　費。指的是房事勞倦，具體表現為速度快，用力過猛。消耗過多的體力和精力，導致事后渾身乏力精神不濟等狀態。

　　八益指的是有益身體健康的有關房事的八種行為，主要為治氣、治沫、知時、蓄氣、和沫、竊氣、寺贏、定傾。

　　治氣。治氣為調冶精氣，常見的調冶精氣的方法是：每天早晨，采取坐式，脊背挺直，收縮肛門；多食用補益氣血的食物。

　　另外，清晨女性的性欲較為旺盛，晚上男性的精氣較為旺盛。

　　蓄氣。蓄養精氣。學會運用吐納之術，最好晚上吐氣、清晨吸氣。

　　和沫。指的是調和津液，表面意思為男女之間可以通過相互擁抱、親吻、融合彼此的津液。延伸意思為夫妻在進行房事時要配合和諧。

　　寺贏。指的是人體內精氣旺盛、盈滿、保持精氣盈滿的具體方法是：節制房事、吞咽津液、吐納等。定傾。在進行房事時，盡量不要將精液射出體外。