新東方健康訊:
　　養樹需護根，俗話說。養人需護腳。熱水泡腳可以促進血液循環，對全身健康大有裨益。有一些中藥泡腳方，堅持使用，還可以對局部疾病起到良好的輔助治療作用。

　　如平素怕冷、手足涼的人，一般寒性體質。普通熱水泡腳非常適合，可以有效驅除體內寒氣;熱鹽水泡腳可以治療腳氣，提高睡眠，預防感冒。有幾種常見的中藥都可以舒筋活血、消除疲勞，如當歸被稱為補血圣藥，有活血止痛、潤腸通便的作用，紅花的作用也必不可少，可以祛淤止痛，蘇木和澤蘭的活血作用也不錯。

　　泡腳時候適當加些中藥，還有些疾病癥狀。效果更好。比如失眠，可用磁石、菊花、黃芩、夜交騰;胃寒可用干姜、肉桂、香附子、高良姜;老年氣虛，可選用黨參、黃芪、白術等補氣藥;高血壓患者，宜用菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參、冰片;感冒或感冒頭痛，可選擇生姜或海桐枝干或水松枝葉;活血補腎，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等;皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥一般的中藥房都可以買到

　　如脈管炎、陽痿、骨質增生等，但于一些疾病。不要迷信泡腳，因為中藥泡腳起到只是保健和輔助治療的效果，對這些器質性改變的作用是不明顯的

　　藥料的煎煮學問很大。各種藥料不宜太多，泡腳前。以30克以內為宜。煎煮約35分鐘，加入溫熱水，就可以泡腳了溫水要沒過足背，隨水溫變涼，逐漸加水保持熱度，每天浸泡30分鐘，堅持7天，就可以收到很好效果。泡腳的盆最好用木盆或搪瓷盆，底部面積要大一些。