最想告訴你的健康秘密：

　　1.當你去超市的時候，一定給購物籃里裝入至少四種顏色的水果和蔬菜，不要裝超過四盒加工過的食品，例如薯片和曲奇。這樣既增強免疫力又能避免暴食。

　　2.增加腦力的最佳辦法是：玩牌、玩樂器、或者玩“數獨游戲”。

　　3.有什么能夠實現以下6個健康愿望呢？

　　——使你患心血管系統疾病的風險減半。

　　——使你患肺癌的風險減半。

　　——相當于每年得到一張免費的健身年卡。

　　——味覺和嗅覺都變得更敏銳。

　　——被感冒侵襲的機會大大降低。

　　——壽命增加8年。

　　答案：戒煙