懶辦法：盡力嘗試。

　　你覺得自己太寬了

　　有些女性的陰道是會比其他人的寬一些，就如同有些男人的陰莖要比他的朋友大得多。如果你覺得自己太寬了，夾不緊他，這里有一些能讓性愛更具快感的方法：

　　每天鍛煉你的PC肌。這是設計用以加強骨盆底部肌肉一系列練習，被稱作卡戈斯練習(形成于二十世紀五十年代)。骨盆底部肌肉會在高潮時收縮，有一種規律性跳動的感覺。有了強壯的PC肌，你就可以夾緊任何東西。

　　性事中注意變換體位，這樣你的陰道似乎就會就緊一些。最好的辦法就是找一種從后方進入的體位，或是在他進入時抬高你的骨盆。還要把雙腿夾緊，使陰道的彎處保持緊而窄，也就會讓你在性事中得到更多享受。

　　最后到他上面去，身體后仰。這樣做會改變陰道的傾斜度，當他進入時，你會感覺到自己能把他夾得更緊，而且有助于加劇摩擦，提高你獲得高潮的幾率。

　　懶辦法：鍛煉陰道。

　　我太緊了，沒法進行行生活

　　如果你覺得自己臀部前側太過狹窄，以下是一些解決方法：

　　選擇一種插入較淺的體位，像是傳教士式、或是男下女上式，而不要用小狗式.。這樣會讓你有更多的權利來控制插入的深度和速度。

　　你的私處要足夠濕潤。陰道太緊很多時候是因為不夠濕潤的緣故，那就加些潤滑劑(例如KY膠)，做起來就能舒服些，而且絕對無痛。

　　不要硬塞。你在增加濕潤度的同時，也要注意擴展陰道寬度。所以一定要等到有膨脹的感覺后再讓他進入。

　　禁止速戰速決式。你需要時間來挑起欲望，而充足的前戲可以給陰道足夠的時間來逐漸擴張，以適應他的大小。

　　在他進入你的時候，彎曲膝蓋、打開雙腿會使插入更容易一些。在他進入時，還要將尾骨下壓，因為這樣會給他一個更容易進入的角度，有助于放松陰道肌肉。

　　最后確定讓他慢慢來。這樣你在收緊陰道肌肉時就不會覺得痛了。讓他在插入后再向外拉出，直到你做好完全的準備，才可以讓他完全進入。