●至理第一

　　黃帝問素女曰：吾氣衰而不和，心內不樂，身常恐危，將如之何？

　　素女曰：凡人之所以衰微者，皆傷于陰陽交接之道爾。夫女之勝男，猶水之勝火。知行之，如釜鼎能和五味，以成羹臛【※注一】。能知陰陽之道，悉成

　　五樂；不知之者，身命將夭，何得歡樂？可不慎哉！

　　素女曰：有彩女者，妙得道術。

　　王使彩女問彭祖延年益壽之法，彭祖曰：愛精養神，服食眾藥，可得長生。然不知交接之道，雖服藥無益也。男女相成，猶天地相生也。天地得交會之道，故無終竟之限。人失交接之道，故有夭折之漸，能避漸傷之事而得陰陽之術，則不死之道也。

　　彩女再拜曰：愿聞要教。

　　彭祖曰：道甚易知，人不能信而行之耳。今君王御萬機，治天下，必不能備為眾道也。幸多后宮，宜知交接之法，法之要者，在于多御少女而數瀉精，使人身輕，百病消除也。

　　素女曰：御敵，當視敵如瓦石，自視如金玉，若其精動，當疾去其鄉。御女當如朽索御奔馬，如臨深坑下有刃，恐墜其中。若能愛精，命亦不窮也。

　　黃帝問素女曰：今欲長不交接，為之奈何？

　　素女曰：不可。天地有開闔，陰陽有施化。人法陰陽隨四時，今欲不交接，神氣不宣布，陰陽閉隔，何以自補？練氣數行，去故納新，以自助也。玉莖不動，則辟死其舍，所以常行以當導引也。能動而不施者，所謂還精。還精補益，生道乃著。

　　《素女經》云：

　　黃帝曰：夫陰陽交接節度，為之奈何？

　　素女曰：交接之道，故有形狀，男致不衰，女除百病，心意娛樂，氣力強。然不知行者，漸以衰損。欲知其道，在于定氣、安心、和志。三氣皆至，神明統歸，不寒不熱，不饑不飽，寧身定體，性必舒遲，淺內徐動，出入欲希。女快意，男盛不衰，以此為節。

　　《玄女經》云：

　　黃帝問玄女曰：吾受素女陰陽之術，自有法矣。愿復命之，以悉其道。

　　玄女曰：天地之間，動須陰陽，陽得陰而化，陰得陽而通。一陰一陽，相須而行。故男感堅強，女動辟【※注二】張，二氣交精，流液相通。男有八節，女有九宮，用之失度，男發癱疽，女害月經，百病生長，壽命消亡。能知其道，

　　樂而且強，壽即增延，色如華英。