體會：她說：雖然他的表情在向我暗示：他想要，但那晚我們沒有做愛，可是當我們采取這種姿勢入睡時，卻感覺到我們之間是如此親密。

　　他說：沒有達到目的讓我有些不悅，但我喜歡這種姿勢，并且讓我在夜間醒來時產生了更大的欲望。

　　第3天：繼續調情

　　體會：她說：這種辦法起作用了。深夜醒來時，我們做愛了。那個時刻美妙極了，我們對彼此充滿深情并且感到很滿足，到了第二天醒來時，仍然忍不住去回味。

　　他說：以前早上醒來的大多數時間，我們的脾氣都不太好，可是那天深夜做愛后，我們在早晨卻有了難得的好心情。

　　第4天：變換新花樣

　　當你們都感到比較累，卻還有性趣時，不妨采取一種快速的做愛姿勢：讓他坐在椅子上，你跨坐在他身上。如果你的腳能夠到地，那就把它放在地板上；如果不能，就把腿盤在他的腰間。

　　體會：她說：這種姿勢可以讓我控制一切，我很喜歡，當然我也會考慮到他的需要。這種姿勢也不會浪費我多少力氣，卻讓我們都感到很滿足。

　　他說：我在周五晚上最喜歡用這個姿勢，尤其是當我們感到疲倦的時候。我發現她也很喜歡這種姿勢。

第5天～第7天：制造前戲

　　不要等到進了臥室才表達你的欲望。比如，進餐的時候，可以玩一些腳的性游戲，既有趣，又會顯得很親密；一起做家務時，輕輕碰擦他的身體；從走廊經過時，輕觸他的胸和背；趁他收拾東西時，快速愛撫他的臀部……這些細微的碰觸都能燃燒起你們的激情，用極少的能量就能使欲望升溫。

　　體會：她說：這種做法有時能讓我們接著做愛，有時卻不會做。但是這種性游戲卻讓我們的激情保持下去并不斷地再現了。

　　他說：在7天的計劃中，無論是心靈上和性吸引上，我們都感到關系更親密了。我們的性生活頻率也更高了。一周會有兩到三次，而以前可能只有一次。

　　性生活自述：

　　盡管用手和嘴給予一定的性刺激時，她能夠達到性高潮，但是真正性交時卻沒有這種高潮，這讓她感到心理負擔很重，也讓我感到很自責并且壓力很大。瞿宗驊說。

　　齊霞也責備自己：我希望我能夠讓他因為我的高潮而感到滿足和有成就感，但是我失敗了，這讓他覺得他很無能和無奈。

　　第1天：性交前盡量接近達到高潮 baidu55.cn

　　保證女性在性交時能接近達到高潮的最基本的方法是：拖延陰莖插入的時間，直到她的性興奮都被喚醒，達到高潮的臨界點時再插入。

　　引導他的手，他的嘴，到任何能使你到達高潮邊緣的地方上，然后讓他進入你的身體。

　　體會：她說：不知道該說什么好了，這是一個很奏效的方法。成功了。

　　他說：太棒了，語言無法形容。

　　第2天：自己給自己當幫手，加大摩擦力度

　　把食指和中指成V型放在陰蒂上，性交時輕輕愛撫，他幾乎不會感覺到你手指的存在，而額外增加的摩擦力度卻能使你受益。

　　體會：她說：我發現做V字型移動既簡單也不易被發現。

　　他說：我對這種做法不怎么喜歡，為此我還要控制自己的速度。盡管她達到了高潮，但是我覺得這并不能算真正的成功。

　　第3天：準備一些輔助工具

　　性交時用枕頭把臀部墊起來，能幫助你獲得需要的最大性刺激。耐心調整位置，直到找到讓你感到最舒服的點。

　　體會：她說：一個枕頭對我來說正合適。這種高度讓我在做愛時，感到好像那個部位沖到了最前面，這與以往的感覺有很大的不同。