天還沒亮就出門，摸黑了才能回到家，平時勞燕分飛的夫妻在節假日終于能黏在一起了。充裕的時間，閑適的心情，使他們更能碰撞出激情的火花。但每次長假后，來泌尿外科就診的患者都會出現一個小高峰。北京協和醫院泌尿外科李宏軍教授通過《生命時報》提醒讀者，長假期間，夫妻一定要注意三忌。

　　一忌急。節假日從勞累的工作狀態中解脫出來，夫妻難免有親熱的沖動。這時最不能心急。李宏軍說，一次令人滿意的性生活，需要夫妻雙方在體力、心情等各方面都調整到最佳狀態。身心剛剛放松下來，就進行激烈的性愛，很可能得不到滿意的結果。尤其是平時因工作等問題分居的夫妻，長途跋涉使雙方在體力上不同步，如果丈夫忽略了性愛前戲，直奔主題，會讓妻子產生反感。假期團聚的夫妻不妨先擁抱、親吻，聊聊天，調整一天再過性生活。

　　二忌猛。飽滿的激情付諸于性生活，動作可能比平時更猛些。尤其是在女性的身體還沒有‘預熱’時，激烈的摩擦會增加外生殖器皮膚黏膜破損，甚至出血的風險。李宏軍介紹，在性愛中，女性需要溫存和呵護，越是富有激情，越不能忽略伴侶的真正需要。

　　三忌多。假期沒有工作的壓力，時間充裕，性生活的頻率也會明顯增多。可實際上，在節假日中，聚會、出游、購物等活動比平時更集中，體力的消耗并不比平時工作小。坐各種交通工具時，一方面在消耗體力，另一方面久坐會壓迫睪丸、前列腺等，可能使男性性器官的血液循環不暢。得不到良好休息，性生活時的表現自然無法保障。李宏軍建議，節假日的性生活頻率不宜過頻，一周兩次左右就好。

　　李宏軍最后提醒，美滿的性生活是促進夫妻溝通、增進感情交流的途徑，但在節假日要有節制，不要求量不求質。即使偶爾出現性生活不滿意，也不應灰心喪氣，注意多喝水、性生活前后都要清潔，以減少感染的幾率。另外，時下正值寒冬，如果得了感冒，最好避免性生活。