新東方健康訊：
　　坐月子最早可以追溯至西漢《禮記內則》，距今已有兩千多年的歷史，稱之“月內”，是產后必須的儀式性行為。坐月子的儀式是產婦趁此機會發泄累積的不平情緒，消除長期積勞。 無論是產褥期或坐月子，都意味著產婦要臥床休息，調養好身體，促使生殖器官和肌體盡快恢復。

　　坐月子可以吹空調嗎?

　　答案：不可吹風，不論是熱風或冷風

　　產后全身的毛細孔，包括頭皮的毛細孔都是張開的，此時一吹到風，不論是熱風或冷風，毛細孔就會立刻收縮，很容易造成筋骨酸痛、頭痛、頭風，甚至感冒。

　　室溫維持在25—28攝氏度

　　產婦要有舒適的環境，夏天太過炎熱需開空調，讓室溫維持在2528攝氏度之間，但卻要注意不可以吹到風，而且產婦要穿長褲、長袖衣，并且穿襪子。

　　坐月子期間，如果溫度持續走高不退，產婦是可以開空調的。坐月子應注意居室的定時通風，避免因室內溫度、濕度過高而出現高熱等產褥中暑現象。如果室內溫度過高，應適當使用空調，一般將室溫降到25-28℃便可以了。

　　使用空調時，月嫂建議應注意三個方面：

　　1、注意空調風不可以直接吹向產婦。

　　2、產婦應穿長袖衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子。

　　3、產婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產生酸痛的現象。

　　產婦的清潔衛生也不容忽視。為避免受涼，產婦在產后兩周內不可洗澡和洗頭，但可用溫水輕輕擦拭身體。

　　坐月子期間，產婦除料理嬰兒之外，不做其它家務勞動。

　　坐月子期間，洗澡用某種樹葉（如龍眼樹葉、楓樹葉、拔子樹葉等）或樹根熬過的水洗澡，這是為了消毒和祛風。

　　產婦每天應安靜睡眠8-10個小時，能避免出現焦慮、疲倦和精神抑郁等現象。睡眠時，產婦應采用側臥位的睡姿，以促進子宮恢復。

　　產婦坐月子期間應注意攝入足夠的蛋白質和碳水化合物，以滿足身體恢復的需要。

　　古人把生日稱為“母難日”，這指母親不僅在懷孕、分娩時要忍受痛苦，而且面臨著很大的生命危險。