炎熱的夏天到來(lái)，持續(xù)的高溫天氣不僅會(huì)讓身體中暑，而且容易使人產(chǎn)生煩躁心理，導(dǎo)致“情緒中暑”。因此，大家要多吃清淡食物，注意勞逸結(jié)合，保證睡眠質(zhì)量；參加一些感興趣的活動(dòng)；遇事要心平氣和，盡量保持平靜、樂(lè)觀的心態(tài)；平時(shí)要多與朋友溝通交流，從而緩解心理壓力。

　　高溫天氣易出現(xiàn)情緒煩躁

　　18歲的羅冉（化名）今年剛參加完高考，心情卻一直比較低落，總是向家人發(fā)無(wú)名火，事后又總感到懊悔。心理專家認(rèn)定，這是“心理中暑”。隨著高溫天的到來(lái)，不少人都出現(xiàn)了情緒煩躁、憋悶、焦慮的心態(tài)，不過(guò)專家表示，其出現(xiàn)原因與心理疾病無(wú)關(guān)，是受外界環(huán)境變化所致的生物學(xué)反應(yīng)，也稱‘心理中暑’”。